archief/blogjes/Wilma-0809.html:text = Hoi Wilma, ik heb je 'Urkunde' van de Eifelsteig hieronder bij de juiste datum neergezet: archief/blogjes/Wilma-0809.html:text = Eifelsteig 2008. Een fantastische ervaring beleefd afgelopen dagen in de Eifel. In 3 dagen ruim 140 km. gelopen. Dag 1 38km., dag 2 44 km. en dag 3 57 km. Deels hardlopend, maar ook heel veel wandelen tussendoor. Vergelijkbaar met la Bouillonnante. Alleen een groot verschil dat we met elkaar opliepen en tijd geen rol speelde. We waren wel een hele dag zoet ermee. Echt iets voor Jeroen. En ook voor Jasper, want onderweg gingen we gewoon op een terrasje een ijsje of een wafel of je maar wilde te nuttigen om vervolgens weer rustig aan onze weg te vervolgen die met bordjes was gemarkeerd. Wonder boven wonder totaal geen last gehad van mijn scheenbeen. Rust is toch echt een wondermedicijn. Het langste stuk wat ik achter elkaar heb hardgelopen zonder te stopppen was bijna een uur. In alle andere gevallen was 30 minuten achter elkaar rennen echt uitzonderlijk. Veel lopers gingen al bij de minste of geringste stijging wandelen. Daar wilde ik niet aan toegeven, met la Roche in het vooruitzicht. We sliepen in respectievelijk Monschau en Gemund in een jeugherberg op slaapzalen waar we 's avonds pasta kregen, om 8 uur ontbijt en om 9 uur vertrokken. De bagage werd door een busje naar de volgende slaapplek gebracht en onderweg stond datzelfde bus halverwege de route klaar met een lunch. We waren met 18 lopers en twee superaardige verzorgers, 2 vriendinnen die deze taak zeer enthousiast uitvoerden. Een van hen is de vrouw van de initiatiefnemer, Helmut Hardy. Volgend jaar hoop ik de hele route mee te kunnen gaan, in totaal 320 km. tot aan Trier. En dan te bedenken dat dit een relatief lichte meerdaagse is. Er zijn er bij met gemiddeld 70 km. per dag. Maar voor een beginneling als ik is dit een prima ervaring geweest. Wilma
archief/blogjes/Wilma-0809.html:text = Zondag meegedaan aan La Bouillonnante. Zie mijn verslag op het blogje van Bouillon. Ik hoop dat ik snel herstel, want er staat weer van alles op de rit. De komende 9 dagen wil ik dagelijks 10 km. lopen. Dan hoop ik met voldoende kilometers, maar toch ook uitgerust aan de start te staan van de 6 uursloop van Steenbergen en de volgende dag met plezier de laatste Willibrordpad etappe te lopen. Dan weer een paar dagen rustig aan voor het hoofdprogramma van de maand mei: een driedaagse in de Eifel op 10, 11 en 12 mei. Vervolgens op zondag 25 mei mijn eerste ''haas'' optreden bij de 20km. van Brussel en dan het toetje van de maand: La Roche. Wilma
archief/blogjes/Wilma-0903.html:text = In navolging op Eric heb ik ook mijn loopjes in kaart gebracht van 2008: 6 officiele marathons, 8 officiële ultralopen waarvan 3x een 6 uursloop, 3x een 50km. , 1x Bouillonnante en 1x een 60km., mijn eerste meer-drie-daagse in de Eifel, een PR op de 10km. 47.42min., mijn eerste "haas''ervaringen en 7 ultra trainingsglopen met Bram en Erwin die variërenden van 45 tot 58 km. Ondanks mijn scheenbeenirritatie eind maart, blik ik tevreden terug en kan ik wel stellen dat ik mijn passie heb gevonden. Een overzicht met eindtijden volgt nog. Wilma
archief/blogjes/Wilma-0909.html:text = Afgelopen dagen was ik in Zwitserland, heb daar samen met die andere Wilma (Vissers) me voorbereid op volgende week. De Allgau ultratrail van 69km. en zo'n 3.000 hoogtemeters! We hebben een paar prachtige tochten gemaakt, waaronder 1 overnachting in een jeugdhergberg in Engelberg. We zijn de Surenenpas overgestoken. die ligt op 2.290m hoogte. Moet ik er wel bij zeggen dat ik erg veel heb gewandeld. Zodra er enige stijging optrad, ging ik over van draf naar stap. Het is een aparte discipline, het lopen in de Alpen. Daar zijn de heuvels in de Eifel niets bij. Peter was mee op de fiets. Gelukkig kon ik daar mijn slaapspullen aan meegeven, want met een liter water, eten, jasje voor de kou boven op de top, is je rugzak toch al gauw aardig gevuld. Ik loop deze week nog een keer rustig mijn spierpijn in mijn bovenbenen eruit, zodat ik fit aan mijn eerste ultratrail in de bergen kan beginnen. Wilma
archief/blogjes/Wilma-0909.html:text = La Roche 2009. De vierde keer dat ik meeloop. Deze keer doen er maar liefst nog 5 anderen mee uit de hardloopgroep. Allemaal lopen we super. Het weer is in ons voordeel. Tot nu toe waren alle edities erg warm, vandaag is het bewolkt maar droog. Ik maak rondetijden die sneller zijn dan 10km p/u. Waar ik vorig jaar wandelde, dribbel ik nu gestaag omhoog. Het gaat niet veel sneller dan een snelwandelaar, maar zo blijf ik in het ritme. Deze keer probeer ik het uit om met stokken te lopen. Had ik al wat mee geexperimenteerd in de Eifel. Ze ontlasten mijn bovenbenen bij het dalen. Dat is wel fijn. Met Peter af en toe ernaast op de fiets en Wilma als haas, kom ik na 4.17min. over de finish. Vlak voor de bui was ook Jeroen als hekkensluiter binnen. Voor herhaling vatbaar. Wilma
archief/blogjes/Wilma-0909.html:text = Eifelsteig 2009. Wederom 3 etappes meegelopen. Met wel de nodige naweeen van de 24 uursloop. Het was er echter niet minder gezellig om. Het waren drie mooie loopdagen, 2x 44km. en 1x 60km. Peter was de eerste dag meegefietst. Samen met Arja, vriendin van Wilma (Vissers) Ze tilden hun fietsen over alle obstakels zoals boomstammen, hekjes, steile trappetjes etc. Terwijl we vorig jaar meer in groter groepverbadn liepen, werd er deze keer veel meer in 3 of 4 tallen gelopen. Na de pauze op dag twee heb ik met Wilma gelopen. Aangezien dit zo goed was bevallen, zijn we op dag drie de hele etappe samen opgelopen. Al liepen we twee km. om, niets kon het ons deren, de zon, de omgeving en elkaars gezelschap maakte alles goed. In Nettersheim ons welverdiende ijsje waar ook nog andere lopers als Bram die na zijn gebroken enkel in jan. alweer een etappe van 200 km. achter de rug had en hier ook alweeer elke dag zo'n 40km. liep. In Blankenheim een heerlijk vooraf klaargemaakte fruithap van banaan, abrikoos, rozijnen en pruimen. Ook lieten vele voor mij onbekende spieren van zich horen deze dagen. Vooral mijn rechter bovenbeen was gevoelsmatig aanwezig. Heb sinds die 24 uursloop 's morgens bij het uitrekken last van krampen. Magnesiumtekort werd me mededegdeeld. Dat wordt trouwens door veel lopers gebruikt. Terwijl de rest de etappe uitloopt en zaterdag hun laatste km.s afleggen, sluit ik eveneens zaterdag deze loopweek af met de marathon in la Roche. Wilma
archief/blogjes/Wilma-1406.html:Deze loop staat qua gezelschap bovenaan in mijn top drie. Nu op naar een driedaagse rondom Brugh in de Eifel met Burg Reuland als tussenstation.
archief/blogjes/Jasper.html:text = Jasper, jij vindt de combi hardlopen en een terrasje pikken en dan weer doorlopen toch een goed idee? Dat deden wij afgelopen weekend bij de Eifelsteigloop. Geweldig, 4 uur afzien met klimmen en dalen, net als in Bouillon, dan op terras een sorbet bestellen en na een half uur weer verder. Doe je volgend jaar een etappe mee? je zult ervan versteld staan dat je ertoe in staat bent om na dat terrasje ietwat stijfjes de draad weer op te pakken. Wilma
archief/blogjes/LaRoche_.html:Eifelmarathon archief/blogjes/LaRoche_.html:text = Als je het verslagje van Joke leest, dan lijkt het net of ik er niet bij was. Volgens de wedstrijdreglementen was dat ook zo, maar volgens mijn voeten en bilspieren heb ik toch echt gelopen in de Eifel. Al weken had ik last van een blessure aan mijn voeten (hiel) en had daarom nagenoeg niet gelopen. Vooraf twijfelde ik of ik wel zou meelopen, maar in de wetenschap dat het een heen-en-weer-parcours was ben ik toch gestart. Als het niet zou gaan kon ik voortijdig omkeren. Maar het ging best aardig en na 24 km besloot ik de lus van de ultraloop te nemen. Maar na 29 km was de koek ineens op. Bilspieren en voeten werden zo pijnlijk dat ik zelfs bij het dalen moest gaan wandelen. Bij de verzorgingspost op 33 km ben ik gestopt. Door iemand van de organisatie ben ik teruggebracht. Mijn eerste DNF, maar ik was er (een groot deel) wel! /-Pieter
archief/blogjes/LaRoche_.html:Eifelmarathon, een marathon die zich net iets dichter bij het huis in Burg Reuland afspeelt dan de La Roche marathon en op dezelfde dag is. Zondag 9 juni is de dag, en afstanden en starttijden zijn 9.00 uur marathon en de 51,4 km; de 10 km start om 9.10 uur. De pendelbus voor de halve marathon vertrekt ook om 9.10 en de halve start 9.50 uur bij Schloss Hamm. Er hebben zich al wat lopers gemeld die zeker of misschien mee willen. Laat maar weten als je ook mee wilt! Groeten, Joke.
Binary file archief/blogjes/LaRoche_.html matches blogjes/Frank.html:text = Rustig loopweekend, beetje taperen. Twee weken geleden liep ik de Waxweiler marathon in de Eifel, op mijn verjaardag en als slot van een relaxweekend in Jeroen's landhuis in de Ardennen. En volgend weekend editie #3 van onze Alpenmeerdaagse met de Wilma's, ditmaal een georganiseerde tweedaagse trektocht in de Jura. Voor de liefhebbers komt daarvan weer een echt verslag.
blogjes/Frank.html:text = Dit lange pinksterweekend drie ochtenden in de duinen wezen rennen, heerlijk. Voor gister had ik een oproep gedaan en kreeg ik gezelschap van Jet en Jeroen en in de trein haakte Pieter en een losse loopster die de weg in het NP nog niet kende maar wel zocht aan (Sindy). Toevalligerwijs was het die dag ook buitengewoon druk in het NP, nog nooit zoveel lopers en loopgroepen daar gezien. En de twee andere ochtenden was het als vanouds stil, slechts een enkel mens en veel vogels en schotse hooglanders. Ik had het na de Bouillonante een paar weekjes rustig aan gedaan en kon nu drie flinke tochten in 3 dagen wel weer aan. Voel me daardoor goed getrained voor de juni uitdagingen, de natuurmarathon van Waxweiler in de duitse Eifel en de Jura 3 daagse eind juni.
Binary file blogjes/Frank.html matches blogjes/PretPakket.html:text = Ik heb aan een loopevenement deelgenomen: de Eifelmarathon in Waxweiler. Niet als loper, maar meer als een soort zelfbenoemde official. Met name de lichaamstemperatuur van de lopers had mijn aandacht. Wilma had het koud voor de start, maar voelde na afloop warm aan. Jeroen daarentegen was een wandelende ijsklomp. En ik dus een wandelende thermometer.
loopjes/bouillon/bouillon_text.html:hg/blogjes/Frank.html:text = Dit lange pinksterweekend drie ochtenden in de duinen wezen rennen, heerlijk. Voor gister had ik een oproep gedaan en kreeg ik gezelschap van Jet en Jeroen en in de trein haakte Pieter en een losse loopster die de weg in het NP nog niet kende maar wel zocht aan (Sindy). Toevalligerwijs was het die dag ook buitengewoon druk in het NP, nog nooit zoveel lopers en loopgroepen daar gezien. En de twee andere ochtenden was het als vanouds stil, slechts een enkel mens en veel vogels en schotse hooglanders. Ik had het na de Bouillonante een paar weekjes rustig aan gedaan en kon nu drie flinke tochten in 3 dagen wel weer aan. Voel me daardoor goed getrained voor de juni uitdagingen, de natuurmarathon van Waxweiler in de duitse Eifel en de Jura 3 daagse eind juni.
loopjes/bouillon/bouillon_text.html:hg/archief/blogjes/Wilma-0809.html:text = Eifelsteig 2008. Een fantastische ervaring beleefd afgelopen dagen in de Eifel. In 3 dagen ruim 140 km. gelopen. Dag 1 38km., dag 2 44 km. en dag 3 57 km. Deels hardlopend, maar ook heel veel wandelen tussendoor. Vergelijkbaar met la Bouillonnante. Alleen een groot verschil dat we met elkaar opliepen en tijd geen rol speelde. We waren wel een hele dag zoet ermee. Echt iets voor Jeroen. En ook voor Jasper, want onderweg gingen we gewoon op een terrasje een ijsje of een wafel of je maar wilde te nuttigen om vervolgens weer rustig aan onze weg te vervolgen die met bordjes was gemarkeerd. Wonder boven wonder totaal geen last gehad van mijn scheenbeen. Rust is toch echt een wondermedicijn. Het langste stuk wat ik achter elkaar heb hardgelopen zonder te stopppen was bijna een uur. In alle andere gevallen was 30 minuten achter elkaar rennen echt uitzonderlijk. Veel lopers gingen al bij de minste of geringste stijging wandelen. Daar wilde ik niet aan toegeven, met la Roche in het vooruitzicht. We sliepen in respectievelijk Monschau en Gemund in een jeugherberg op slaapzalen waar we 's avonds pasta kregen, om 8 uur ontbijt en om 9 uur vertrokken. De bagage werd door een busje naar de volgende slaapplek gebracht en onderweg stond datzelfde bus halverwege de route klaar met een lunch. We waren met 18 lopers en twee superaardige verzorgers, 2 vriendinnen die deze taak zeer enthousiast uitvoerden. Een van hen is de vrouw van de initiatiefnemer, Helmut Hardy. Volgend jaar hoop ik de hele route mee te kunnen gaan, in totaal 320 km. tot aan Trier. En dan te bedenken dat dit een relatief lichte meerdaagse is. Er zijn er bij met gemiddeld 70 km. per dag. Maar voor een beginneling als ik is dit een prima ervaring geweest. Wilma
loopjes/bouillon/bouillon_text.html:hg/archief/blogjes/Wilma-0809.html:text = Zondag meegedaan aan La Bouillonnante. Zie mijn verslag op het blogje van Bouillon. Ik hoop dat ik snel herstel, want er staat weer van alles op de rit. De komende 9 dagen wil ik dagelijks 10 km. lopen. Dan hoop ik met voldoende kilometers, maar toch ook uitgerust aan de start te staan van de 6 uursloop van Steenbergen en de volgende dag met plezier de laatste Willibrordpad etappe te lopen. Dan weer een paar dagen rustig aan voor het hoofdprogramma van de maand mei: een driedaagse in de Eifel op 10, 11 en 12 mei. Vervolgens op zondag 25 mei mijn eerste ''haas'' optreden bij de 20km. van Brussel en dan het toetje van de maand: La Roche. Wilma
loopjes/bouillon/bouillon_text.html:hg/archief/blogjes/Wilma-0903.html:text = In navolging op Eric heb ik ook mijn loopjes in kaart gebracht van 2008: 6 officiele marathons, 8 officiële ultralopen waarvan 3x een 6 uursloop, 3x een 50km. , 1x Bouillonnante en 1x een 60km., mijn eerste meer-drie-daagse in de Eifel, een PR op de 10km. 47.42min., mijn eerste "haas''ervaringen en 7 ultra trainingsglopen met Bram en Erwin die variërenden van 45 tot 58 km. Ondanks mijn scheenbeenirritatie eind maart, blik ik tevreden terug en kan ik wel stellen dat ik mijn passie heb gevonden. Een overzicht met eindtijden volgt nog. Wilma
loopjes/bouillon/bouillon_text.html:hg/archief/blogjes/Jasper.html:text = Jasper, jij vindt de combi hardlopen en een terrasje pikken en dan weer doorlopen toch een goed idee? Dat deden wij afgelopen weekend bij de Eifelsteigloop. Geweldig, 4 uur afzien met klimmen en dalen, net als in Bouillon, dan op terras een sorbet bestellen en na een half uur weer verder. Doe je volgend jaar een etappe mee? je zult ervan versteld staan dat je ertoe in staat bent om na dat terrasje ietwat stijfjes de draad weer op te pakken. Wilma