- - www.loopje.nl - -
Duurloopje's Blogje
archief mei 2010 t/m dec 2010
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Tue Dec 28 14:18:33 2010
text = Aanstaande zondag 3 januari hebben we een speciaal nieuwjaarsloopje. We lopen vanaf de spartevijver de 5 km route die door het stadsdeel is uitgezet, met begin over de Gosschalklaan. Na afloop gaan we wat eten en drinken bij De Schakel. Het programma met tijden: om 15.50 uur bij de Schakel om vooraf aan het lopen het eten en drinken te brengen. Daar vertrekken we om 16.00 uur naar de Spartelvijver, waar we ongeveer om 16.05 op pad gaan voor de 5 km. Om 17.00 uur zijn we weer bij De Schakel om te eten en te drinken. Je kunt natuurlijk ook alleen voor het rondje lopen komen, of alleen voor het eten en drinken. Ikzelf ga voor de combinatie van beiden. Jeroen neemt pannenkoeken mee, en ikzelf neem wat te drinken mee. Mocht je geen inspiratie hebben: chips, chocola, een wijntje... alles is welkom. Nog even het adres van De Schakel: De Wittenkade 109, tegenover de avondwinkel. O ja, en de Dirk om de hoek is op zondag open, en wel tot 19.00 uur. Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 26 21:54:48 2010
text = vandaag heb ik meegelopen aan de traditionele kerstcross in Spanbroek; een 5 km loop grotendeels door besneeuwde weilanden. Vooraf zag ik er een beetje tegenop,gezien de sneeuw en bevroren grond maar het lopen was heel goed te doen. Er lag minder sneeuw dan in het Westerpark :)mijn tijd was 31 minuten en daar was ik heel tevreden mee! groet Carolien
Date: Sun Dec 26 18:50:10 2010
text = Ha, de foto staat er al! Door Jeroen gemaakt. Vanmiddag met z'n zessen een rondje van elf km gelopen. We liepen onder verzachtende omstandigheden: de temperatuur was zeer mild en Pieter liet ons over wat sneeuwpaadjes lopen over de konijnensporen. Erg geslaagd, alleen had Pieter even het hek dicht moeten doen aan het einde van het dijkje, dan was de grap nog meer geslaagd omdat ik zeker over dat slootje was gaan springen. Na ruim een week niet sporten was het heerlijk om weer te lopen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 26 18:24:20 2010
Date: Sun Dec 26 12:53:01 2010
text = Marina, jij ook een fijne kerst! En Magda, leuk dat je ook mee loopt :-) Groetjes, Joke (zonder familieverplichtingen, nou ja, niet meer dan anders;-)
Date: Sun Dec 26 12:06:11 2010
text = Veel loopplezier. Ik heb familieverplichtingen. En nog een hele fijne kerst allemaal! Groet,Marina
Date: Sun Dec 26 10:59:52 2010
text = Ik loop mee. Tot vanmiddag. Gr. Magda
Date: Sun Dec 26 09:55:06 2010
text = Kerst of geen kerst, ik ga vanmiddag op pad voor het zondagmiddagloopje. Ik ben om 16.00 uur bij de spartelvijver. Leuk als ik alleen ben, nog leuker als er iemand mee loopt! Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 18 11:59:10 2010
text = Wat is dit toch een tof hardloopgezelschap: uitvallen met blessure en de 1e prijs krijgen. Ik had ook nog een lekke band trouwens, dus ik was uiteindelijk kwart voor 6 pas thuis... Deze week niet gelopen, maar wel gezwommen: dat ging redelijk. Ik hoop dat het vooral de kou was waar mijn lies niet echt tegen kan, ipv dat de blessure weer terug is. Anrina, ons idee om zondag om 13.00 te gaan lopen laat ik toch nog schieten, ook ivm de gladde ondergrond. Ik ga wel om 16.00 naar alverna. Ik hoop de komende tijd weer aan te haken, zeker bij de kerst/nieuwjaarsviering in de Schakel. Veel loopplezier allemaal en tot gauw, Berendien
Date: Fri Dec 17 14:56:08 2010
text = Aanstaande zondag is er een zondagmiddagloopje. Ik ben er zelf niet bij, ik ga een weekje weg. Er zijn zeker een paar lopers die gaan lopen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 12 18:31:03 2010
text = Vanmiddag 15 lopers bij het zondagmiddagloopje, 7 mannen en 8 vrouwen. De eerste buff ging naar Berendien, die wat eerder naar huis was gegaan. Dus bij deze, Berendien! En de tweede buff was voor Liesbeth. Het was een prachtige middag met start in het licht en finish in het donker. Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 11 23:01:27 2010
text = Deze zondagmiddag weer een zondagmiddagloopje, zoals altijd om 16.00 uur bij de spartelvijver. Dit keer is er een buff te winnen, je hoeft er niets voor te doen want hij wordt verloot onder de aanwezigen. Toevallig had Demmenie een aanbieding toen ik er een paar ging halen. Zie ook http://www.youtube.com/watch?v=pperW4PKeSw , het begint een beetje saai maar na een tijdje komt het op gang. Ik heb keuze uit een paar leuke! Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 5 18:26:55 2010
text = Tjee, heerlijk gelopen! En dan vooral door het gezelschap. Met z'n achten. We waren terug voor ik het wist en bij de spartelvijver stond een rode dirktas met een verrassing voor de lopers. Sint, heel erg bedankt! Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 5 13:19:09 2010
text = Beste Sint, we zijn zo blij als een kind! De gedachte om U te ontmoeten - zorgt voor snelle voeten. In uw gedicht benoemd U al onze facetten - we gaan inderdaad als raketten. Ons loperspeloton is zeer gevarieerd - en de saaierikken zijn 'm al gepeerd. Wat overblijft zijn de durfallen - we gaan ervoor met z'n allen :-)
Date: Sun Dec 5 08:33:08 2010
text = Dag lieve Hardloopgroep Westerpark (HW) ik ben zeer verrast, omdat ik jullie (overigens zeer gepast), in clubtenue zag rennen. 't Is een duidelijke zaak, HW doet aan kleur bekennen. De groep krijgt ook steeds meer verschillend talent, 't maakt niet uit of je snel of langzaam bent, maar ook niet of je kort- of langlopen ambieert. Nee, HW doet het zeker niet verkeerd. Dit jaar was een jubileumjaar, veel lopers stonden voor hun trouwe trainster Joke klaar, Ze werd verblijd met een t shirt, ballonnen, champagne en taart. Dit alles was ergens begin maart. Na de lente, zomer en herfst, staat de winter weer voor de deur. Maar HW kent geen gezeur. Sneeuw, ijzel, storm of regen, niets houdt de lopers tegen. Voor de bikkels die op mijn verjaardag gaan lopen, ben ik een kadotje gaan kopen. Een ieder die zondag 5 december rond vijf uur bezweet bij de Spartelvijver arriveert, wordt op een verrassing getrakteerd. Zelf ben ik uiteraard die dag druk bezet. Maar lopers nu even opgelet. 't Is een doodordinaire rode Dirk tas waar je naar uitkijken moet. Dan komt het op mijn verjaardag met de echte diehards helemaal goed. Groet van sint die jullie allen bemint. PS Freule, helaas zit u in de lappenmand, uw presentje houd ik achter de hand.
Date: Fri Dec 3 17:14:41 2010
text = Dank jullie wel! Het gaat al een stuk beter! Groeten van de Freule
Date: Wed Dec 1 16:28:12 2010
text = Inderdaad Magda, wie durft er onze Annemieke aan te rijden? Meestal heeft de butler het gedaan..., maar nu blijkt zelfs het gepeupel in de buurt van de freule te komen. Is het niet toevallig ook nog een kamerlid van een in opkomst zijnde partij? Spoedig herstel! // - eric
Date: Wed Dec 1 15:30:49 2010
text = Hoi Annemieke, wat vervelend zeg, hoe durft men toch een freule aan te rijden! Hopelijk niet te veel pijn bij het ademhalen. Spoedig herstel gewenst en houd ons op de hoogte. gr. Magda
Date: Wed Dec 1 12:55:10 2010
text = Voor de freule zitten de zondagmiddagloopjes (en de trainingen) er voorlopig even niet in. De freule is vorige week (op weg naar de hardlooptraining!) aangereden door iemand uit het gepeupel en moet nu ivm scheurtjes in de ribben, rust houden.Het gaat wel al veel beter maar het kost tijd. Groeten van de Freule
Date: Sun Nov 28 20:15:28 2010
text = Wow, het klinkt prachtig, een berijpt Twiske in de zon. Vanmiddag ook heerlijk gelopen; er was best een grote opkomst, zodat zich maar liefst drie groepjes konden vormen: een 16, een 11 en een 10km groepje. Het koelde wel snel af: de wind nam toe en de zon zakte achter de horizon. Maar gelukkig ben ik dol op lopen in de vrieskou (echt waar, ik weet ook niet hoe dat komt). Evelyn
Date: Sun Nov 28 16:51:05 2010
text = Hoi Jolein, ja,we hadden al een beetje op je gerekend in het Twiske. Heb je toch misschien een kans op een bos bloemen laten liggen. Het Twiske lag er prachtig bij met aangevroren rijp en overwegend zon. Het was wel regelmatig glad tot zeer glad op sommige plekken. Karin en ik hebben de 16,1 km in een rustig duurlooptempo gelopen. Samuel liep de halve marathon.Verder liepen Jacqueline en Meindert de 10km. Het zijn wel eenzame lopen als je niet bij de heel snelle lopers hoort maar de vrijwilligers daar zijn super aardig en het blijft een prachtige loop. Prettige avond nog allemaal. Gr. Magda
Date: Sun Nov 28 15:22:47 2010
text = Hey Magda, hoe was het in Twiske? Ik overwoog nog om te gaan, maar ik was wat laat op gang vanochtend. Toen heb ik maar een rondje door de Bretten gelopen; 14 km voor de dames ;-) Groetjes, Jolein
Date: Sat Nov 27 14:19:19 2010
text = Zondagochtend is er de Twiskemolenloop. Adres: Sportpark op Herculesweg in Landsmeer en de organisator is AC Waterland. Verschillende afstanden zijn mogelijk: 1,5; 3,5; 5; 10; 16,1 en 21,1 km. De langste lopen starten om 11.00uur de volgende een paar minuten later. Karin en ik gaan de 16,1km lopen. We nemen de Arriva bus 93 om 9u50 op de Halte Prins Hendrikkade. Uitstaphalte is Raadhuisstraat in Landsmeer. Sportpark staat aangegeven aan overkant bushalte. Vandaar nog goede 10 min, lopen. Inschrijfgeld is 5 euro voor volwassenen. Er zijn drankposten tijdens de loop. Nog meer lopers zin in een gemoedelijke landelijke ochtendloop met hopelijk veel zon? Iedereen prettig weekend en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Tue Nov 23 18:29:11 2010
text = Mijn complimenten aan Chantal! Voor de eerste keer zo'n lange afstand. En dat in goed gezelschap :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Nov 21 18:00:31 2010
text = Tijdens echt "zie de maan schijnt door de bomen-weer" stonden er vanmiddag om 16.00 uur bij de spartelvijver zeven lopers klaar voor een loopje van 10 en 12 km. Net voor het echt donker was, waren we weer terug. Op naar de chocolademelk en marsepein! We hebben jullie gemist, groeten van Berendien, Chantal, Gretha, Peter W, Jan, Magda en Jeep.
Date: Sun Nov 21 14:06:47 2010
text = ik ben er om 16.00 berendien
Date: Sun Nov 21 11:42:52 2010
text = Er komen zeker wel lopers naar het zondagmiddagloopje. Ikzelf kan helaas weer niet, de maand november is even niet zo gunstig voor mijn zondagmiddaglopen. In december ben ik er wel weer bij. Groetjes, Joke.
Date: Sun Nov 21 10:35:06 2010
text = Nog liefhebbers voor het zondagloopje van 16.00uur? Ik wil wel. Prettige dag en Marina en Simone succes in Nijmegen. gr. Magda
Date: Sun Nov 14 22:41:13 2010
text = Dankjewel Eric voor het nakijken, het was inderdaad mijn eer te na om als laatste geboekt te staan. Toch vreemd dat ze dan een tussentijd eindtijd gaven vanmiddag. gr. Magda
Date: Sun Nov 14 22:11:46 2010
text = Een opsteker voor Magda: volgens de uitslagen zijn er nog zeker 20 vrouwen en 20 mannen na jou de finishstreep gepasseerd. 31 plaats van de 53 vrouwen. Wellicht duurde het even voordat alle uitslagen verwerkt waren. Een laatste plaats leek me zeker met zo'n tijd al erg onwaarschijnlijk. // - eric
Date: Sun Nov 14 22:03:26 2010
text = Ja, het was heel gezellig in de regen met Karin, Simone, Annemieke en Greta. Heerlijk om weer eens 10km te lopen. Evelyn
Date: Sun Nov 14 20:07:46 2010
text = En Evelyn, heb je andere lopers getroffen vanmiddag? Vast wel! En Magda, ja wel vreemd dat je met zo'n mooie tijd op de 10 EM laatste vrouw recreanten wordt maar het verbaast me altijd al hoe snel de anderen blijkbaar lopen. Zo te zien in de uitslagen heb je 1 man recreanten en 11 businesslopers achter je gelaten van de totaal 250 lopers op deze afstand. Ik denk dat het komt omdat niet veel "langzamere" lopers zich op zo'n toch wel lange afstand wagen bij zo'n klein loopje, waar veel leden van de atletiekvereniging aan meedoen en waarvan het parcours op het eerste gezicht niet erg aanspreekt met die dubbele lus. Die lopen liever de Damloop. Er is wel lekker veel boven het uur gelopen op de 10 km :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Nov 14 16:19:55 2010
text = De Olympisch stadionloop 10 E.M. gelopen in 1.33.02. Blijk ik volgens uitslagen nl. de langzaamste (weliswaar de oudste ) recreantenvrouw te zijn!! Toch heb ik veel vrouwen en vooral mannen ingehaald die volgens mij niet allemaal businesslopers waren. Heb zelf lekker gelopen. Het was prachtig loopweer alleen hadden de buien van vannacht van het pad naast de Bosbaan(moest ik 2x lopen) een grote modderpoel gemaakt en het was voortdurend afwegen of je door de plas op het pad of in het gras ernaast zou lopen maar uiteindelijk was het resultaat hetzelfde, kletsnatte modderschoenen. Iedereen zag, na afloop,eruit of ze een veldcross gelopen hadden. Nog even met Carin opgelopen en ook Ronald gesproken (die dus niet in Deventer gelopen heeft). Prettige dag nog en tot dinsdag, gr. Magda
Date: Sun Nov 14 15:11:14 2010
text = Ik ben voor de verandering ook een keer van de partij om 16:00 u. Benieuwd wie ik aan ga treffen aangezien al zoveel mensen gelopen hebben vandaag?! Evelyn
Date: Sun Nov 14 12:44:06 2010
text = Vanmiddag gaan er weer lopers het zondagmiddagloopje lopen. Om 16.00 uur starten bij de spartelvijver. Pieter en ik hebben vanmorgen een duurloopje gedaan van 20 km door Noord. Berendien heeft ook haar duurloop vanmorgen gelopen, we kwamen haar tegen toen we terugkwamen. Gert Jan heeft vast gisteren ook een duurloop gelopen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Nov 7 14:34:53 2010
text = hoi Frank, wees gerust: Greta en wellicht Annemieke komen gewoon om 16.00 en wie weet Joke ook? Karin en ik om 15.00. Deze coup is wat mij betreft eenmalig hoor. Ik ben doorgaans erg conformistisch.;0 berendien
Date: Sun Nov 7 14:20:58 2010
text = Hoi Berendien, ik kan ook om drie uur en aangezien zich nog geen andere lopers hebben gemeld vind ik het een prima idee. Ik zie je over ruim een half uur. Grt, Karin
Date: Sun Nov 7 14:19:50 2010
text = ik wil ook wel even lopen maar kan vanaf 16:00 h. Frank
Date: Sun Nov 7 13:52:34 2010
text = ha Karin, zou je ook een uurtje eerder kunnen? Zo niet en als er anderen zich op het blog voor 16.00 uur melden, dan zie ik je gewoon om 16.00 berendien
Date: Sun Nov 7 12:34:38 2010
text = Hallo lopers, Ik ben even niet zo actief geweest met hardlopen op de zondamiddag maar zal vanmiddag mijn ritme weer oppikken, ben van plan een 10 km te lopen en zal om 16.00 bij de spartelbak zijn. Ben benieuwd of de opkomst net zo groot is als afgelopen zondag? Groetjes en wellicht tot straks, Karin
Date: Mon Nov 1 15:42:12 2010
text = De foto's:
Date: Sun Oct 31 22:43:02 2010
text = Vanmiddag hebben we met z'n tienen tien km gelopen. Foto's volgen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 31 12:09:50 2010
text = Ik wil ook graag aansluiten voor een 10 km, tot vanmiddag! Groet, Marina
Date: Sat Oct 30 12:11:35 2010
text = Gezellig Joke, ik kom ook, gr.Magda
Date: Fri Oct 29 23:31:59 2010
text = Aanstaande zondag, zondag 31 okt, ben ik ook weer bij het zondagmiddagloopje. Ik ga mee met de 10 km duurloop en als iemand korter wil dan kunnen we eerder afslaan. Ook prima! Op dit moment is het zo dat er een paar lopers iedere zondagmiddag het 10 km duurloopje doen. Daar wordt ook regelmatig naar gevraagd, of er nog wordt gelopen op de zondagmiddag. Inderdaad door een paar lopers dus, en 10 km. Over de ochtend hoor ik niet zoveel, lopers gaan natuurlijk ook vaak gewoon zelf lopen zonder daarvoor een oproepje te doen op dit blogje. Hoewel ik eigenlijk verwacht dat nu ik weer regelmatig op de middag ga lopen, dat er weer oproepjes voor de ochtend komen. Zoals jij dus, Carolien: afgelopen zondag kwam ik je tegen op een 5 km rondje. Een 10 lijkt me eigenlijk geen enkel probleem voor jou! Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 9 13:22:36 2010
text = hi Nog een reactie op de vraag van Joke voor het (her)starten van de zondagmiddagloop en de vraag voor een eventueel ander tijdstip. Ik hoop dat er weer animo voor komt, sluit mij graag aan, wel zou een zondagOCHTENDloop mijn voorkeur hebben en dan het liefst niet te vroeg zo tussen 10 en 12 uur. zijn er meer liefhebbers??????? groet van Carolien
Date: Fri Sep 17 15:55:18 2010
text = Morgen een zaterdagmiddagloopje: we nemen de trein van 16.03 naar Spaarnwoude en lopen we terug naar Westerpark. Goede warming-up voor de DtD. Wilma.
Date: Fri Sep 17 10:29:37 2010
text = Er wordt regelmatig gevraagd wanneer de zondagmiddagloopjes weer beginnen, en misschien is het een ideetje om daar in november weer mee te beginnen. Het lijkt erop dat deze trainingsloopjes vooral in de koude maanden populair zijn, met de mooie dagen hebben mensen wel wat anders te doen op de zondagmiddag ;-) Wat mij betreft kunnen we ook een ander tijdstip kiezen, ik vraag daar al af en toe naar bij de lopers. Maar we zijn een loopgroep met zeer diverse lopers en ook diverse wensen. Er was al een plannetje om de donderdagavondtraining te vervangen door een duurloop, maar daar was niet veel animo voor. Dus wie weet gewoon weer een zondagmiddagloopje vanaf november tot en met maart? Groetjes, Joke.
Date: Thu Aug 26 09:46:54 2010
text = Dit weekend is er een zaterdagmiddagloopje in Oost voor de liefhebbers: de www.meermarathon.nl . We fietsen daar gezamelijk heen: om 12.45 uur verzamelen bij het Hugo de Grootplein. Het parcours bestaat uit rondjes van 4.2 km. Je kunt zelf bepalen hoeveel rondjes je loopt. Wilma en Jeroen gaan voor 10 rondjes (waarbij Wilma ook nog naar AV23 loopt en terug) en Magda, Karin en ikzelf lopen ook een nog niet nader bepaald aantal rondjes. Dat kunnen we gewoon ter plekke bekijken. Dat zijn al vijf lopers, misschien heb je ook zin om aan te haken. Groetjes, Joke.
Date: Wed Aug 18 11:49:13 2010
text = Ik heb het plan om morgen overdag één à twee uurtjes te lopen vanuit het Westerpark. Misschien is er nog iemand die mee wil lopen. Je kan ook mailen: jokehoed@planet.nl . Groetjes, Joke.
Date: Wed Aug 18 11:36:34 2010
text = Aanstaande zondag hebben een paar lopers het plan om 16.00 uur bij de spartelvijver te starten voor een duurloopje van 5 en/of 10 km. Misschien zijn er nog andere plannen voor een duurloop? Groetjes, Joke.
Date: Sat Jul 31 22:39:25 2010
text = Vanmiddag een zaterdagmiddagloopje gedaan. We liepen met z’n drieën, Jeroen, Jasper en ikzelf. Gelukkig dat Jasper erbij was want Jeroen begon meteen te saboteren. Natuurlijk meteen naast me mee wandelen toen ik begon te joggen, ontzettend flauw maar iedere keer moet ik weer lachen en kan nauwelijks lopen. Toen ik weer op gang kwam had hij een andere troef toen hij vlak voor Jasper en mij liep, zeer hoorbaar in de wijde omtrek. Bij een officiële wedstrijd had hij zeker DQ achter zijn naam gekregen. Vlakbij de heuvel aangekomen heeft hij een serie fotootjes gemaakt van Jasper en mij. We hebben wat op de heuvel gekeuveld, een stukje naar het meer gelopen en de vorderingen van de weg bekeken en zijn toen weer terug gelopen via precies dezelfde route. Net als krokodillen, die lopen ook graag altijd dezelfde paadjes. We hebben zo’n 17 km gelopen. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jul 31 10:49:40 2010
text = Vanmiddag, zaterdagmiddag, ga ik een duurloopje doen. Ik vertrek om 16.00 uur vanaf de spartelvijver. Misschien wil er iemand meelopen. Meteen maar toepassen wat Bram schrijft, inderdaad kun je ook lekker zelf lopen :-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Jul 31 09:39:48 2010
text = Het is vreemd, dat men voor een tempo van 6.45-7.00 min. per km geen hazen weet te vinden. Dat zou, zelfs in vakantietijd, niet zo'n probleem moeten zijn. Anyway, heb je een Garmin en voldoende zelfdiscipline, dan kun je dergelijke trainingen ook alleen of in een klein groepje doen. Plaats en tijd zelf te bepalen! :-) Succes! Bram
Date: Fri Jul 30 23:02:39 2010
text = Nou, waar het mij eigenlijk om gaat is dat je officiëel je langzame duurlopen langzamer loopt dan je beoogde marathontempo. Op www.trainingslopen.info hebben ze daar een schemaatje voor gemaakt bij "tempo's". Daar staat dat als je je marathon in 4.30 wilt lopen, dus ongeveer 6.24 min/km, dat je je duurloop in het tempo van 6.45 - 7.00 min/km zou "moeten" lopen. En ik begreep van Magda dat de organisatie van de trainingslopen dat tempo best zou willen aanbieden maar dat ze daar geen hazen voor kunnen vinden. Het tempo van 6.30 min/km is ook prima, in de achterhoede lopen vaak mensen die dat tempo prima kunnen uithobbelen. Waaronder ikzelf. Alleen verbaasd het me oprecht dat er geen hazen zijn die zo langzaam willen lopen, in en rond de hardloopgroep ken ik lopers die graag en goed langzaam kunnen lopen, en daar zullen er heus wel meer van zijn... Groetjes, Joke.
Date: Fri Jul 30 19:39:44 2010
text = Bij de meeste marathons met pacers zijn er pacers voor finishtijden tussen 3.15 en 4.30. 4.30 op de marathon komt neer op 6.24 per km. Kortom, het is niet vreemd, dat er bij de voorbereidingslopen niet langzamer dan 6.30 per km wordt gelopen. Er zijn bij de marathon zelf namelijk geen pacers, die langzamer dan 6.30 per km gaan. Wie 4.15 wil lopen, zal zich aan moeten sluiten bij de groep, die 6.00 per km loopt. Ciao, Bram
Date: Thu Jul 29 21:44:09 2010
text = Afgelopen zondag was er een voorbereidingsloop voor de Amsterdammarathon, en dit keer stond er 20 km op het programma. Magda vertelde dat de langzaamste groep 6.30 min/km liep, voor langzamere tempogroepen zijn/waren (?) geen hazen te vinden, hazen willen doorgaans niet langzaam lopen. Opmerkelijk! Ik ben even gaan terugzoeken op mijn blogje, en inderdaad was ook in 2007 bij de 25 km voorbereidingsloop 6.30 km/uur de langzaamste groep, en ook toen stelde ik al vast dat ik eigenlijk in een tempo van 7 km/uur zou moeten lopen omdat de meeste lopers in die groep, waaronder ik, van plan waren om de marathon rond de 4.15 uur of langzamer te lopen. Ook vertelde Magda dat er een groep verkeerd was gelopen en dat verbaasd me niet, de rondes zijn alleen weggelegd voor hazen met een perfecte parcourskennis en een ingebouwd kompas. En verder had ik een emailuitwisseling met een loper over snelheid en afstand en haalde ik de quote aan van “snelheid is sex, afstand is liefde”. Het antwoord wil ik jullie niet onthouden: ““en toch houd ik er nog steeds van de associaties met snelheid en afstand te combineren (hoewel veel snelheid met weinig afstand een welkome afwisseling kan zijn) ;-) “” //Groetjes, Joke.
Date: Sun Jul 25 11:08:51 2010
text = ik ga een kleine ronde van 5 km lopen. vanaf spartelbak. vandaag 16.00. Berendien
Date: Fri Jul 23 14:42:28 2010
text = De trainingslopen, zie: www.trainingslopen.info en je ziet meteen Magda op de foto :-) Helaas werk ik altijd op de zondag, anders was ik zeker meegegaan. Leuk idee, Magda, om er naar toe te lopen. Ikzelf ga morgen (zaterdag) een duurloop doen, misschien is er nog iemand die morgen wil lopen? Groetjes, Joke.
Date: Fri Jul 23 12:14:04 2010
text = A.s.Zondag is de 1e trainingsloop van 20 km voor de halve/hele marathon van Amsterdam. Start 9u30 in het Olympisch Stadion. Er wordt gelopen in het Amsterdamse bos, telkens verschillende lussen om een drankpost heen. Uitgebreide informatie via www.trainingslopen.info . Ik ga er lopend heen. gr. Magda
Date: Sun Jul 18 12:24:09 2010
text = Simone, wat vervelend, we hebben toch echt gewacht tot ruim 8u30, 2 kerkklokken horen half negen slaan alvorens we vertrokken zijn. Volgende keer ons toch maar nalopen naar het Vondelpark, je had ons beslist ingehaald. gr. Magda
Date: Sun Jul 18 11:49:33 2010
text = wat gek, ik stond om 08.30 keurig paraat op de brug bij de bloemgracht en zag helemaal niemand..jammer! Ben toen zelf gaan lopen in het Westerpark. Had het blogje niet gelezen dus dacht dat de plannen misschien gewijzigd waren. Waarschijnlijk zijn jullie net voor mijn aankomst vertrokken. Het was wel heerlijk om zo vroeg op de zondagochtend te lopen! groetjes van Simone
Date: Sun Jul 18 10:58:00 2010
text = Net terug met Karin van zondagochtendloopje en koffie toe bij Vertigo. Krap aan 18km gelopen.Prettige dag iedereen en tot dinsdag. Gr.Magda
Date: Fri Jul 16 19:25:14 2010
text = Zondag 18 juli a.s.voor de liefhebbers weer een ochtendloopje in het Vondelpark. Voor degenen die er lopend heen willen om 8u30 verzamelen op de brug Bloemgracht/Lijnbaansgracht. Voor de fietsers ernaartoe starten we rond 8u45 vóór het Filmmuseum/Vertigo. Iedereen kan naar believen rondjes lopen en tussendoor of na afloop koffie drinken bij Vertigo. Diverse toiletgelegenheid vanaf 10.00uur, genoeg waterpunten en vooral lekker schaduw en onverharde looppaden. Tot zondag, gr. Magda
Date: Sun Jul 11 11:05:59 2010
text = Wilma, wat ben je toch een super sociale vrouw. Sharp 8u30 sta je op de brug nadat je die ochtend lopend van Schiphol gekomen bent en dan maak je ook nog van ons een foto om dan snel naar de kerkdienst te gaan. Te gek hoor. Marina en ik hebben samen met Christine, een Amerikaanse vriendin van Marina naar en in het Vondelpark gelopen. Christine 1 rondje en Marina en ik hebben nog wat binnen- en buitenrondjes gedaan. In totaal 18 km. Het was lekker zwoel weer na de buien van gisteravond. Prettige dag nog en uiteraard veel plezier vanavond. gr. Magda
Date: Sat Jul 10 19:12:48 2010
text = Morgen 11 juli hebben Magda en ik afgesproken om 8.30 uur op de brug Bloemgracht / Lijbaansgracht. We gaan weer naar het Vondelpark en lopen zoveel rondjes als dat we zin hebben. Wie mee wil? Gezellig! Groet, Marina
Date: Sat Jul 10 15:31:08 2010
text = Al even geleden was er een plan om morgen (zondag 11 juli) weer een lange loop te gaan doen. Ik kan alleen maar of heel vroeg of vanaf 13u. Het wordt morgen weer warm dus die tweede optie laat ik varen. Nu ga ik om 05u een paar Vliegende Meubelmakers uitzwaaien op Schiphol en loop dan met een omweg terug naar huis. Allen veel loopplezier dit weekend. Wilma
Date: Sun Jul 4 17:11:31 2010
text = Bij het Rondje Amsterdam deden alleen mannen mee (gelezen op het blogje van Pieter), aan het Vondelparkloopje deden alleen vrouwen mee. Ikzelf ging voor de 10 km (dus er bestaan nog lopers die wel voor 10 km de deur uitgaan;-) en Magda en Marina liepen zo'n 22 km. Jet deed een alternatief programma, en liep daarbij wel wat stukken met ons mee. Karin liep een rondje minder, en dat rondje bracht ze met mij op het terrasje door. Daarna sprong ik op de fiets voor de pump en Karin liep het laatste rondje V'park nog mee met Marina en Magda. We kwamen Frank tegen, een mooi foto-moment. Jet was toen al naar een ander terrasje. Heerlijk gelopen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jul 1 20:38:58 2010
text = Jullie gaan niet meer voor 10km de deur uit, dit neigt naar lang lopen, kijk uit, dat is besmettelijk!! Wilma
Date: Thu Jul 1 19:28:38 2010
text = Hoi Joke, heen en weer naar het Filmmuseum is 4 km en dan nog misschien 20 km in het Park(dat was een beetje het idee van Marina, Karin en mezelf) maar iedereen is natuurlijk vrij om meer of minder te lopen, tussendoor te pauzeren of later te starten. Je komt mekaar daar toch wel weer tegen. gr. Magda
Date: Thu Jul 1 17:39:14 2010
text = Goed idee Magda, ik denk dat ik wel even mee kom lopen. /Frank
Date: Thu Jul 1 16:54:52 2010
text = Hoi Magda, ik kreeg meteen een vraagje via de mail: wat is ongeveer de afstand die gelopen wordt? Groetjes, Joke.
Date: Thu Jul 1 11:33:08 2010
text = Voorstel ochtendloopje a.s. zondag: voor de afwisseling een keer lopen in het Vondelpark. Voor degenen die er lopend heen willen verzamelen om 9.00uur bij de brug Bloemgracht/Lijnbaansgracht. We kunnen standaardrondjes/buitenrondjes/kris-kras door het park lopen. Vanaf 10.00uur zijn er op diverse plaatsen toiletmogelijkheden, verder genoeg waterpunten. Misschien afsluiten rond 11.30u met koffiedrinken bij Vertigo. Gr.Magda
Date: Tue Jun 29 08:00:57 2010
text = Geen loopje op zondagmiddag, maar op zaterdagochtend: Rondje Amsterdam: http://www.funrunner-heerlen.nl/funrunnerlopen/pagina4.html Ciao, Bram
Date: Tue Jun 29 00:05:40 2010
text = Het zondagmiddagloopje gaat de zomerstop in. Vanaf nu wordt het een ad hoc duurloopblogje: als je een duurloopje gaat doen dan kun je het hier melden, wie weet zijn er liefhebbers die met je mee willen lopen. //Joke.
Date: Sat Jun 26 19:10:06 2010
text = Ondanks het weerbericht morgen, warm weer, gaat de geplande enigszins aangepaste zondagmiddag loop gewoon door. Om 13u een 15 km.ronde, om 14.45u een 10 km. ronde en om 16u een 25 km. ronde. Tussendoor is er een drinkpost ingericht vlakbij de spartelvijver, in de schaduw. Voor wie wil/durft, tot morgen, Wilma
Date: Sun Jun 20 22:08:45 2010
text = We gingen met z'n achten via het Beeld van de Verdwenen Boer naar de Seineweg, en daar werden de eerste foto's gemaakt. Nora en Anrina sloegen af voor de 10 km, Nora maakte haar debuut op deze afstand. Erg leuk! Verderop kwamen ze Wilma en Erwin tegen, die waren wat later op pad gegaan. Wij gingen inmiddels met z'n zessen verder voor de 16 en 20 km. We kwamen Henriëtte tegen, die fietste naar huis vanuit Haarlem. Henriëtte is één van de eerste deelnemers van de hardloopgroep, ze was er zelfs al een jaar eerder bij toen de hardloopgroep een zomerprogramma was als voorbereiding op de Damloop. Toendertijd gaf Louis de training, een jaar later nam ik het over en de rest is geschiedenis. Overigens sport Henriëtte nog steeds bij mij, pump/attack. De volgende foto's werden vlak voor de heuvel en op de heuvel gemaakt. Jasper besloot dat hij best met de 20 km mee wilde en dus liepen we alle zes naar het witte bruggetje en toen op een doodlopend weggetje. Dat weggetje was me echt nog nooit opgevallen, we gaan altijd rechts of links daarvan. En ik loop natuurlijk nooit voorop, dus kan ik het ook niet weten ;-) Weer helemaal teruggelopen en via het Sloterdijkstation gelopen, toch wel uitkijken daar. Beneden bleken we allemaal ontzettende dorst te hebben en gelukkig konden we onze bidons vullen bij de parkeerwacht. Hij moest echt even nadenken wat we wilden, maar toen ging er een lichtje branden. Kan me voorstellen, het waren echt even twee verschillende werelden die elkaar ontmoetten en moet je even overschakelen. Verder naar het viaduct en tot mijn grote geluk hangt daar nu een Sloggy billboard. Dat is altijd mijn wens geweest, dat wij weer zo'n leuk billboard kregen en mijn wens is vervuld. Meteen weer een foto. Verderop kwamen we Wilma tegen, die was ons toch nog even gaan zoeken. Met z'n zevenen terug naar de spartelvijver en dan weer naar huis. We zijn even onderweg geweest, maar dan heb je ook wat :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 20 10:17:11 2010
text = Volgende week dus een extra lange duurloop in het Westerpark en omstreken, vanmiddag een "gewone" duurloop voor wie wil. Het is in ieder geval niet te koud of te warm ;-) en het blijft nog droog ook. Ideale omstandigheden dus. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 19 02:54:51 2010
Zondag 27 juni is er een heuze 50km loop die georganiseerd wordt in Westerpark. Sommigen zijn zich er al helemaal geestelijk op aan het voorbereiden, hebben al plannnen om alles of een deel mee te lopen. Het plan is als volgt:
13.00u start 15 km
14.45u start 10 km
16.00u start 25 km
Alles start bij de spartelvijver. Daar richten we ook een mini drinkkpost in met wat eten (abrikoos, pruimen, rozijnen, ontbijtkoek, aanmaaklimonade, water)
Elke ronde wordt net iets onder de 10 km p/u gelopen. Voor de lopers van de hardloopgroep is dat prima bij te houden. Regel is ook dat de snellere loper zich aanpast aan de langzamere loper.
Elke rond is 1 grote ronde, maar je kunt altijd eerder omkeren natuurlijk of ergens afslaan.
Wilma.
Date: Thu Jun 17 18:20:32 2010
text = Wel aangekondigd maar geen verslag meer gemaakt van het zondagochtendloopje op 13-6. Marieke en ik hebben samen een rondje "Parken" gelopen. Vlak voor het Erasmuspark kwamen we Raimond tegen. Die had er al zo'n 24 km op zitten en was bijna thuis. Na het Rembrandtpark het Vondelpark en op de Lijnbaansgracht kwamen we Karin tegen op de fiets, op weg naar de Ladiesrun. Terug in het Westerpark is Marieke naar huis gegaan en heb ik nog achter het CS langs het IJ gelopen. Via Scheepvaartmuseum naar de Magere Brug en langs de Keizersgrachtgracht naar huis. Ik gok op 12 km voor beiden en nog 8 a 9 voor mij. Groet,Marina
Date: Tue Jun 15 13:12:10 2010
text = Het zijn dus alleen de vrouwen die laten weten dat ze zondag hebben gelopen. Karin en Simone waren naar de Ladies Run, ieder 10 km, Magda liep de Stoomtrein halve marathon en zeven vrouwen waren er voor het zondagmiddagloopje. Dat zijn 86 kilometers, jammer dat de man/vrouw uitdaging is afgelopen! In La Roche hebben de mannen wel wat meer kilometers gemaakt dan de vrouwen, maar met deze vrouwenzondagkilometers staan we weer op voorsprong :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 15 10:51:20 2010
text = Tussen al het La Roche geweld door werd er ondertussen gewoon op zondagmiddag gelopen. 5 dames voor de 5 en 2 voor de 10. Omdat ik niet de namen van iedereen weet, laat ik de gehele groep anoniem;) Maar het was heerlijk loopweer: voor de start lijkt het te fris, maar eenmaal bezig is het helemaal goed. Al pratend tikten de kilometers rustig weg en het viel me op wat een waanzinnige bouwput het rond sloterdijk toch is. Je komt er een tijdje niet en er ligt een heel nieuw station. Lekker voor de werkgelegenheid, maar fataal voor je vaste ritmegevoel tijdens hardlopen. groetjes Berendien
Date: Sun Jun 13 22:29:04 2010
text = Nou Magda, je hebt het toch maar weer mooi gedaan. In La Roche was het inderdaad werken, vooral een laatste helling in het parcours toen we nog zo'n 5 km. te gaan hadden. Er was geen pad, alleen doornstruiken en je zag niet waar je heen moest. Daar heb ik echt even staan trillen op mijn benen. Dan is het toch fijn dat Pieter in de buurt is. Verslag volgt. Wilma
Date: Sun Jun 13 17:53:22 2010
text = Nou Karin en Simone,dat hebben jullie mooi gelopen. Ik liep vandaag de Stoomtram halve marathon van Medemblik naar Hoorn. Een heel gezellige loop met ruim een uur in de stoomtram van Hoorn naar Medemblik. Iedereen gaat gezellig met mekaar zitten praten en loopjes uitwisselen. De eerste 15 km zijn erg mooi om te lopen, door kleine dorpjes en heel mooi platteland.Daarna wordt het saaier en er is ook veel verkeer op de looproute waardoor je aan de zijkant van de weg moet lopen en die is een beetje schuin oplopend, vermoeiend vond ik dat. Het was best zonnig en warm en het was toch wel werken vond ik. Maar denkend aan de lopers in La Roche vond ik niet dat ik mocht klagen. Ditmaal niet onder de 2uur gelopen maar dat hoeft ook niet meer van mij. Prettige dag nog en tot dinsdag, gr. Magda
Date: Sun Jun 13 15:09:51 2010
text = de uitslagen staan al op de site, lekker snel! Simone heeft 57.36 gelopen en ik 58.12. Karin
Date: Sun Jun 13 15:02:23 2010
text = Vanmiddag samen met Simone mee gedaan aan de Ladies Run met start en finish in het Olympisch en een leuk parcour door het Amsterdamse Bos. Het was een lekker loopje, mooie afstand; 10 km en de temperatuur was ook prima. we zijn beide binnen het uur gefinisht, Simone was iets sneller. Groetjes, Karin
Date: Sat Jun 12 10:56:02 2010
text = Morgen komt een zondagochtendloopje mij het beste uit. Ik ben om 10.00 uur bij de spartelvijver. Marieke komt ook. De route bepalen we ter plekke. Groet, Marina
Date: Fri Jun 11 16:27:36 2010
text = Deze zondag zijn er een paar lopers niet bij, we zijn naar de Ardennen. Degenen die willen lopen kunnen gewoon komen, er zullen altijd wel een paar lopers gaan lopen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Jun 7 09:13:40 2010
text = Goed idee om hier te melden wat je hebt gelopen dit weekend! Want dat mis ik wel, nu de uitdaging is afgelopen, dat je kunt lezen wat iedereen zoal loopt. Afgelopen week kreeg ik van verschillende mensen te horen dat deze zondag een hittegolf zou uitbreken en dat er 's middags onweer zou losbarsten. Het was nog heet nog was er onweer, maar het was wel warm overdag. Bij het zondagmiddagloopje was het inmiddels wat afgekoeld tot een soort ideaal zomers loopweer met een piepklein motregentje. We waren met z'n zessen, en we besloten om rondjes van 5 km te lopen. Rustie liep één rondje; vanmiddag had hij ook de 5 km gelopen bij de Letterenloop en de volgende keer kan hij dus prima mee met de 10 km. Anrina liep twee rondjes en Erwin, Gert Jan en ikzelf liepen er drie. Lekker gelopen, rustig aan gelopen, over het grasveld bij het begin van een nieuw rondje stond een zalig briesje, en de rondjes waren voorbij voor je het wist. Wat een kort rondje is het eigenlijk! Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 6 20:44:18 2010
text = Vandaag de halve marathon van Leeuwarden gelopen. De druiven zijn ook wel eens zuur. Haalde ik drie weken geleden nog met gemaak 1.43 uur, nu werd het een teleurstellende 1.53 uur. Heb het ook wel een beetje aan mezelf te danken,want ik dacht kom, laat mij eens bij het pacerballonnetje van 1.40 uur gaan staan. Maar jonge jonge, die gingen wel erg snel van start dus ik moest al redelijk snel afhaken. Maar om dan weer in je eigen ritme te komen dat valt tegen. Vraag mij ook wel eens af of ze altijd wel zo regelmatig lopen. Bovendien was het toch wel warm, dus had ik verder geen streeftijd meer. Het weer was ook in Leeuwarden erg warm, vooral op beschutte plekken, maar goed dat hadden de andere deelnemers ook. Nou ja, ik zag veel bekenden onderweg dus dat maakte weer veel goed.//Jeep
Date: Sun Jun 6 15:44:29 2010
text = Vanochtend meteen uit bed gaan lopen, ergens tussen Spaarnwoude en thuis, 23 mooie en zonnige km's, de laatste lange afstand voor de hele van La Roche ! /frank
Date: Sun Jun 6 15:23:58 2010
text = De letterenloop in Bloemendaal gelopen. Het was benauwd warm maar wel een heel mooie loop. Marina en Raimond waren er ook, heel gezellig dus. Eindtijd 55.48, gezien de weersomstandigheden ben ik daar heel tevreden mee. Hopelijk vanmiddag gunstiger weersomstandigheden voor de zondaglopers. Prettige dag nog en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sun Jun 6 10:53:31 2010
text = Vanmiddag kan ik helaas niet mee met het loopje. Ik ga nu zelf een eind lopen, maar ik weet niet of ik dat nou 20 km volhoud. Met een groepje is het gezellig en loop je ongemerkt die kilomters. Ik ga m'n best doen.. Groetjes, Jolein
Date: Fri Jun 4 16:43:32 2010
text = Zondagmiddag is er gewoon het zondagmiddagloopje, warm of niet warm, regen of geen regen :-) groetjes, Joke.
Date: Mon May 31 17:26:36 2010
text = Herstel, je kunt dus kiezen uit 15, 25 of 50 km. Ik dacht, ik reken het even voor maar dan moet ik het wel goed doen natuurlijk. //Joke.
Date: Mon May 31 17:24:27 2010
text = Zondagmiddag 27 juni is er de mogelijkheid om extra lang te lopen, en dit is het plan: we lopen 3 verschillende lussen van respectievelijk 15-10-25 km. Elke lus begint en eindigt en begint weer bij Big Ali. Je kunt dus in- en uitstappen wanneer jij wilt, en kiezen uit 10, 25 en 50 km. //Joke.
Date: Sun May 30 21:10:24 2010
text = Het grappige was dat het inderdaad een mini-stortbuitje was: eventjes stromende regen, maar toen ik thuis kwam, was ik alweer bijna drooggewaaid! Erg lekker gelopen. Evelyn
Date: Sun May 30 19:41:30 2010
text = Vanmiddag waren er 2 lopers voor de 5 km, 2 voor de 10 km, en Wilma, Jeroen en Gert Jan wilden de 20 lopen, Annemieke de 16 km en Anrina en Evelyn wilden een paar lusjes extra op de 10 km lopen. Tien lopers dus. Ikzelf liep met Greta de 10 km, dat was te doen voor mij. Het regende een beetje en net toen Greta had gezegd dat het wel meeviel kregen we een mini-stortbuitje. Onze gedachten gingen uit naar de lopers die verder waren gelopen, en het bleek dat de 20 km lopers toch maar bij de heuvel omgedraaid zijn. Dan loop je lekker beschut en met de wind mee. Ik begrijp dat de lopers van de Stelling van Amsterdam de tweede etappe vandaag ook iets korter hebben gehouden, en zeer begrijpelijk want het regende vanmorgen echt behoorlijk stevig. Het was in ieder geval wel rustig in het Westerpark dit keer. Groetjes, Joke.
Date: Sun May 30 08:00:23 2010
text = Vanmiddag natuurlijk het zondagmiddagloopje voor wie wil. Wilma, Jeroen en ik zijn van de partij. Groetjes, Joke.
Date: Mon May 24 15:37:53 2010
text = Marina en ik liepen vanochtend een Pinksterloopje. Aangezien Pinksteren op zondag begint, staat dit hier op het zondagblogje, ook al liepen we op maandag. Ik liep eerst 6,5 km naar station Overveen waar ik Marina oppikte. We liepen in totaal bijna 25 km door de Kennemerduinen, waarvan het merendeel over kleine paadjes met veel klimduintjes en ook nog 3 km over het strand. Met de warmte erbij was het best een pittig loopje, ik denk equivalent aan 30 km vlak. Na 3 uur waren we weer terug in Overveen en na een kop koffie hobbelde ik weer terug naar mijn camping. Ik kwam uit op 37 km. Wat mij betreft voor herhaling vatbaar. /-Pieter
Date: Mon May 24 07:47:18 2010
text = We waren gisteren met z'n elven voor het zondagmiddagloopje. Vier lopers voor de 5 km, 2 lopers de 10 km en vijf voor de 20. Aanvankelijk leek het een hitte-loopje te worden maar dat viel mee met dank aan de bewolking. Het was wel ontzettend druk bij de verzamelplaats, ik denk niet dat ik overdrijf als ik zeg dat daar duizenden mensen waren. Het was even goed kijken om elkaar te vinden, want in deze massa vielen we als groepje in het niets. Het was inderdaad toch wel warm, en dat merkte ik aan het vele water drinken. Overigens merk ik al een paar weken dat sommige lopers beginnen op te merken dat het "straks te warm wordt om te lopen". Dat deed me denken aan dit "motiverend filmpje" op youtube: http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA . Een minuutje leuke excuses om niet te sporten, en inderdaad herken ik er een stuk of 20 als ik de volgende ochtend vroeg een hardloopafspraak heb ;-) En ik herken heel wat "excuses" die ik wekelijks van mensen te horen krijg. Als je dit filmpje kent dan is het een stuk leuker om ze in het echt te horen, hoewel ik helaas nog nooit iemand heb horen zeggen dat ie niet kan sporten wegens "winderigheid" :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun May 23 21:04:02 2010
startfoto
heuvelfoto
Date: Sun May 23 12:52:23 2010
text = @Marina en Pieter (ik mail dit ook naar Pieter): helaas moet ik me afmelden voor het leuke plan. Ik heb erg veel last van mn linker onderbeen. Vorig jaar was ik daardoor 3 maanden geheel uit de running, ik hoop er nu iets eerder bij te zijn. En dat betekent dus geen lange loopjes voorlopig. Balen, want ik wilde volgende week ook graag naar de AMC-run.....//sanne
Date: Sun May 23 11:44:16 2010
text = Oke Pieter, afgesproken. 20 km is mooi. Nog geen andere berichten, we wachten af. Tot morgen, Marina
Date: Sun May 23 11:35:07 2010
text = Ik sta morgen om 9:35 uur bij station Overveen (trein vanaf Centraal 9:14 of Sloterdijk 9:20) om een mooi rondje door de Kennemerduinen te lopen van ongeveer 20 km (of meer, in overleg). Ik verwacht in ieder geval Marina, en misschien nog meer. /-Pieter
Date: Sat May 22 22:40:10 2010
text = Pieter, wat een leuk idee. Ik zie het zitten om op maandag 2e Pinksterdag te lopen. 9.14 uur de trein vanaf Centraal is voor mij prima. Een half uur later ook goed. Ik wacht even af wat Sanne gaat doen, maar in principe lopen we vanaf Overveen. Groet,Marina
Date: Sat May 22 16:21:32 2010
text = Sanne wil ook maandagochtend lopen, net als Marina. Misschien samen met Pieter? En Jolein, we lopen langs de heuvel naast het volkstuinen omplex de Grote Braak. En dan door naar het witte bruggetje bij Halfweg. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 22 11:31:18 2010
text = @Marina en anderen: Ik zit op de camping in de Kennemerduinen en heb daar een loopje voor 1e en/of 2e Pinksterdag in de aanbieding. Start/finish vanaf station Overveen om 9:35 (trein vanaf Centraal 9:14 of Sloterdijk 9:20). Maar het mag van mij ook een half uur eerder of later zijn. Ik sta klaar op station Overveen als er belangstelling is. /-Pieter
Date: Sat May 22 09:53:23 2010
text = Eindelijk kan ik zondag meedoen met het middagloopje. Ik zou willen aansluiten vor de 20 km. Ik wou nog even vragen wat de route is? Misschien zet ik voor onderweg een flesje water neer, ik vind het lopen met flesjes niet zo fijn. Groetjes, Jolein
Date: Sat May 22 09:15:37 2010
text = Is er belangstelling voor een loopje op maandagochtend, tweede Pinksterdag? Ivm avonddiensten kan ik weer niet bij het zondagmidagloopje zijn. Mocht er iemand gaan lopen op maandag, dan sluit ik me graag aan. Groet, Marina
Date: Fri May 21 08:51:35 2010
text = Dit keer niet een berichtje over een zondagmiddagloopje, maar over een vrijdagochtendloopje. Om kwart over vijf bij de fietsbrug, vijf lopers. Om zes uur namen we afscheid van Erwin, die loopt dan rechtdoor. Wij zijn afgeslagen bij Lijnden en weer terug gelopen. De foto's komen nog, met name in het prachtige licht van de opgaande zon genomen en Pieter heeft foto's gemaakt toen we door een weiland aan het waden waren. Ik wist even niet of ik nou geïrriteerd moest zijn of moest lachen om dat stuk, maar lopers zijn meestal onuitstaanbaar vrolijk en ook nu weer moest ik er wel om lachen. Wel even tekencontrole uitvoeren. Heerlijk gelopen weer. Groetjes, Joke.
Date: Sun May 16 18:47:21 2010
startfoto
Date: Sun May 16 13:39:35 2010
text = Ook nog even hier: er is natuurlijk vanmiddag een zondagmiddagloopje voor wie wil. Joke.
Date: Sat May 15 23:40:26 2010
text = Magda en GJ, succes in Hoorn. We lezen wel over hoe het jullie vergaan is. Wilma
Date: Sat May 15 19:23:22 2010
text = Magda, ik ben er gelukkig toch bij morgen. Zie je op CS. Gert Jan
Date: Wed May 12 17:10:52 2010
text = Hoi Magda, veel plezier alvast gewenst in Hoorn. Het is een hele prettige halve marathon vind ik. Helaas kan ik zondag weer niet mee doen met een loopje, ik ga morgen voor een lang weekendje weg. Groetjes, Jolein
Date: Wed May 12 16:53:40 2010
text = A.s. zondag 16 mei is er in Hoorn een halve en een hele marathon en een 10k loop. De halve marathon start om 11u15. Een gepaste trein lijkt me die van 9u39, spoor 14b, op C.S. Stopt om 9u44 in Sloterdijk en aankomst in Hoorn om 10u12. Ik neem hem vanaf C.S. gr. Magda
Date: Tue May 11 08:02:13 2010
text = Geeft niks Sanne! En dank je wel Magda dat je mijn tijd hebt gecorigeerd, het was inderdaad een mijlpaal weer in de buurt van de 45 minuten te komen. Jammer dat ik mijn huldiging heb gemist, volgende keer beter. Rondje Mokum is nu afgelopen, dus ik zal op de zondag meer kilometers kunnen maken en graag een keer in de middag aan willen sluiten. Groetjes, Jolein
Date: Sun May 9 23:44:31 2010
text = Ojé, wat een misser van mij, mijn excuses hoor Jolein! Ik zocht in de verkeerde tabel en daar stonden vaak alleen achternamen in. Jolein was 3de in haar wedstrijd-categorie, en 5de in het totaal klassement (zie www.rondjemokum.nl ). We hadden dus voor haar kunnen klappen terwijl ze op het ere-podium stond, maar ze was al naar huis toen.(dat duurde ook wel heel lang hoor!) Enne, nu heb ik ook al een optelfout met Magda gemaakt (zie hoofdpagina) maar je hebt iig véél meer dan ik gelopen, en dat wilde ik ermee zeggen//blozende sanne
Date: Sun May 9 21:02:58 2010
text = Sanne, nog een keertje hardlopen (dit keer de 9,5km + 3) is w.s. minder vermoeiender dan in een museum rondsjokken. Jolein is een wedstrijdloopster en is 3e geworden met 46.09.Dit toch maar even corrigeren want voor haar is dit weer een mijlpaal dat ze onder de 47 min. gedoken is. Gr.Magda
Date: Sun May 9 19:54:05 2010
text = Hé Magda, wat een spirit, gewoon weer meedoen met het middagloopje. Ik bracht het niet verder dan door een museum sjokken...en ik heb even onze tijden opgeschreven: Jolein 9de met 48:26 (als ik je achternaam goed heb gegokt...?), Sanne 17de met 51:55 en Magda 26ste met 53:56. Jelte was inderdaad 2de geworden van vandaag (met 34:33) en ook tweede in het totale wedstrijdklassement van 35+//sanne
Date: Sun May 9 19:08:38 2010
startfoto
heuvelfoto
Date: Sun May 9 13:48:19 2010
text = Met vriendelijke groeten, Joke (ik klikte iets te vroeg met de muis)
Date: Sun May 9 13:47:43 2010
text = Hallo Jasmina, inderdaad kun je mee lopen als je beginneling bent. Op zondagmiddag om 16.00 uur gaat er een groepje vrouwen weg voor 5 km, en je kunt heel rustig joggen en dat afwisselen met stukjes wandelen. Dus je kunt zeker mee doen! We starten bij de spartelvijver bij het stadsdeelkantoor. En op de woensdagochtend hebben we ook een beginnersgroep, die start op woensdagochtend om 9.30 uur in buurtcentrum de Waterval. Dus je kunt op de zondagmiddag komen of op de woensdagochtend.
Date: Sun May 9 11:40:02 2010
text = Hallo Joke, Ik ben een beginneling en zou heel me in het weekend heel graag bij een groepje willen aan sluiten. Ik hoorde laatst dat er een groepje voor beginnelingen bestaat in het Westerpark. Klopt dat?? hoor het graag vriendelijke groet Jasmina
Date: Sun May 9 09:51:21 2010
text = Vanmiddag is er natuurlijk weer het zondagmiddagloopje. We zullen zien wie er komen en welke afstanden de lopers willen doen. Niemand loopt alleen, en daarom is het zo handig dat we onze vaste route kennen: je kunt ter plekke beslissen waar je wilt afslaan en er gaat altijd wel iemand met je mee. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 8 12:01:30 2010
text = Hoi Krista, iedereen kan gewoon aansluiten. Dus als je wilt meelopen dan ben je zeer welkom. We lopen iedere zondagmiddag een duurloopje en je kunt kiezen uit verschillende afstanden. Deze duurloopjes gaan uit van hardloopgroep Westerpark, een laagdrempelige hardloopgroep die zijn wortels in het sportbuurtwerk heeft. Groetjes, Joke.
Date: Fri May 7 08:19:49 2010
text = Hoi, Kan ik me zomaar aansluiten bij jullie zondagloopje? Van waar gaat dit uit? Ik ben benieuwd, Groet Krista
Date: Thu May 6 23:10:27 2010
text = Ik ook! Tot dan dan, groetjes, Jolein
Date: Thu May 6 16:30:49 2010
text = Zondag, 9 mei, is er de Mokum Twiskeloop, de afsluitende loop van het Rondje Mokum, zie www.acwaterland.nl. De start is om 10u40. Er is nog na-inschrijving mogelijk tussen 9-10uur daar in de kantine, alwaar ook afhaal overige startnummers. Goed bereikbaar via Bus Arriva 93 richting Purmerend, vertrek om 9u19 van de Halte Prins Hendrikkade, komt om 9u38 aan op de halte Raadhuisstraat in Landsmeer. Vandaar nog 10-15 min. lopen. Er vertrekt ook nog een latere bus Arriva 173 naar Landsmeer om 9u35 op de Prins Hendrikkade , aankomst halte Raadhuisstraat om 9u55. Karin, ik neem die van 9u19, is wel zo relaxed. gr. Magda
Date: Sun May 2 18:49:26 2010
Date: Sun May 2 14:15:56 2010
text = Let op mijn woorden, met dit weer vindt de 10k gretig aftrek. Jeroen
Date: Sun May 2 11:22:40 2010
text = Leuk. Ik ben van de partij. Hopelijk wil er nog iemand 10km lopen - ik begrijp dat dat de minst populaire afstand is. Tot later, Evelyn
Date: Sat May 1 21:55:46 2010
text = Ja, het zondagmiddagloopje gaat natuurlijk weer van start om 16.00 uur bij de spartelvijver :-) Groetjes, Joke.
Date: Sat May 1 20:15:54 2010
text = hallo allemaal, in verband met vakanties/lange weekenden en weet ik wat; gaat het loopje zondagmiddag gewoon door om 4u?