- - www.loopje.nl - -
Amsterdam's Blogje
archief 2008
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Thu Oct 30 17:25:58 2008
text = Joke heeft nog wat fototjes opgezocht: fototjes
Date: Thu Oct 23 21:48:37 2008
text = Leuk verslag, Sjaak! Sheila
Date: Thu Oct 23 12:56:24 2008
text = Op www.runnersweb.nl een leuk verslagje gelezen van een vrouw die op de drinkpost van het 40 kmpunt stond. Zie "nieuws" en dan "loperslatijn". Joke.
Date: Wed Oct 22 01:11:43 2008
text = Kan je een marathon ongetraind lopen? Ja maar / Nee tenzij. Na die van Rotterdam heb ik me laten gek maken door Wilma om ook Amsterdam te lopen. Voorbereiding: 1x per week 10 Km (en ook niet eens regelmatig), Vlieland – gestopt na 2 km, Dam2dam, Texel en de 30 van noord (dat was dus mijn langste trainingsafstand) En dan de marathon van Amsterdam :-( Oké waar gaat het om bij zo’n afstand 1) trainen in km, 2) kracht 3) uithoudingsvermogen en 4) mentaliteit. Laat ik direct maar vertellen: punt 1) trainen in km is echt nodig. Ik heb het niet gedaan, koste me te veel tijd door studie, maar je gaat dat voelen na het 25/30 km punt. Kracht wist dat ik dat ontbeerde. Kracht is het vermogen om ipv 1 meter per stap 1,1 meter af te leggen. Dat scheelt je 10% Het gemis van kracht ga je voelen als de weg omhoog gaat (viaduct bij Wiboutstraat). Dan moet je wandelen. Mijn uithoudingsvermogen was wel oké, ik kon doorlopen, er zat zelfs een eindsprint in. Mentaliteit was oké. Ik wist wat ik tegen zou komen. Vooral na de 30 km. Alleen kwam dat punt nu al na 25 km. Lang bezig geweest om een nieuw ritme te vinden. Eigenlijk kwam dat pas nadat ik mijn mp3 speler aan heb gezet om vanaf dat punt op (muziek) ritme te gaan lopen (p.s. – ik zie in mijn schema dat mijn snelheid vanaf dat punt omhoog is gegaan – Had ik misschien eerder op muziek moeten lopen;-) De volgende dag: geen last van stijve spieren ,dus ik ben niet tot het uiterste gegaan. Zo voelde dat ook. Waarheb ik spijt van: Ik ging niet voor een tijd. Ben 1 ½ km voor de finish gestopt en heb zitten kletsen met mijn vriendin aan de kant – geposeerd voor een foto, tijd was toch niet belangrijk, etc. Als ik door was gelopen was ik waarschijnlijk voor Jasper geëindigd. ;-( Grootste voldoening: Dat Eric (nog) niet onder mijn snelste marathon tijd is gedoken. Dat geeft hem reden om er nog een te lopen. En ik……….. Doe ik het weer: waarschijnlijk niet. Maar je weet maar nooit /Sjaak
Date: Tue Oct 21 16:55:59 2008
text = Iedereen gefeliciteerd met het behalen van de hele of halve marathon. Hebben jullie toch maar mooi gedaan! Heb genoten van alle verslagen/Carin
Date: Tue Oct 21 15:15:03 2008
text = Hoi allemaal! Wat leuk om jullie te zien op de tribune, Jeroen, Wilma, Joke, Jet. Ik moest helaas meteen door want een vriendinnetje kwam me ophalen. Lekker gelopen. Inderdaad een paar seconde sneller dan vorig jaar. (Hoe kan dat toch, zo'n afstand precies even snel lopen vraag ik me steeds af.) Maar wel lekkerder gelopen dan vorig jaar, vooral de laatste km's. Dat is toch vooruitgang. Ik krijg net een mailtje dat de foto's online staan. Staan best een paar leuke bij, maar ze lijken digitaal alleen per set voor 39 euro te bestellen. Dat vind ik wel een beetje gortig. Blijf Amsterdam de leukste halve vinden die ik nog toe heb gelopen (referentiekader, Texel/Roosendaal/Hoorn) omdat je echt een rondje door de stad loopt. En het is nou eenmaal mijn favoriete stad. Dus heb ik besloten alleen deze halve nog te lopen. En voor de rest gewoon de rondjes Mokum. Parkstadrun heb ik helaas gemist, maar as zondag begin ik weer aan het Mokum seizoen op de Middenmeerloop. Groetjes, Ton.
Date: Tue Oct 21 13:59:17 2008
text = Nou Inge, inmiddels al over de 21-kilometerschok heen? Heb je je al ingeschreven voor Egmond? Je verhaal is heel herkenbaar, ik denk dat dat voor bijna iedere loper geldt. Wanneer je bepaalde afstanden nog niet gewend bent, zijn er van allerhande dingen die je flink tegen kunnen zitten: honger, kramp, hitte, kou, totale vermoeidheid, steken in je zij, enz. noem maar op. Je hebt hem toch maar mooi gelopen! Gefeliciteerd! Over mijn eerste halve marathon deed ik 2.14. Daar heb ik toen ook niet van genoten. Maar het is nu wel iets waar ik graag op terugkijk. Dus wie weet, waag je het stiekem toch nog wel een keer... Ik zie je er in ieder geval wel toe in staat. // - eric
Date: Tue Oct 21 09:09:33 2008
text = Ik sluit me aan bij Jan, Inge! En ik heb je verslag op Hyves gelezen. Heerlijk om te lezen. Nog geen geen foto's erbij, ik zag wel je finishfoto's van de Damloop. Erg leuke foto's! Ik las zowel je damloopverslag als je halve marahton verslag en het viel me op dat de Damloop dit jaar zo goed ging, veel beter dan vorig jaar. En nu viel de halve marathon je zwaar, maar wie weet valt die volgend jaar ook mee :-) hoewel je nergens zeker van bent met hardlopen. Dat houdt de spanning er altijd weer in ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 21 06:43:42 2008
text = Hoi Inge, uit ervaring (opa vertelt....) weet ik dat je juist de eerste trainingen na een halve marathon nóóit moet overslaan.Vooral de napret en gedeelde ervaringen zijn de mooiste belevingen die je pijn in de gelopen halve marathon snel doen vergeten. Tot dinsdag, Jan.
Date: Tue Oct 21 05:19:56 2008
text = Net even de eerste verslagen gelezen, mooi om te horen hoe jullie het beleefd hebben. Wat fijn toch, die marathon in eigen stad! /Frank.
Date: Tue Oct 21 00:26:58 2008
text = Gefeliciteerd, Jasper! Jeep! Wilma! Eric, Gert Jan, en.. nou ja: iedereen :) Toch maar mooi weer gedaan :) Sheila
Date: Mon Oct 20 20:53:32 2008
text = Heb op mijn hyves mijn marathon blog gezet en als ik er nu zo'n dag later op terug kijk dan kan ik alleen maar zeggen: ik ben SUPER trots op mezelf want ik heb maar mooi een halve marathon gelopen !! , ik kom morgen misschien wel maar kunnen we er geen picknick met veel koffie van maken hihihi. Inge
Date: Mon Oct 20 09:11:51 2008
text = Leuke foto's! Geweldig om te zien. Tenslotte zat ik een paar uur lang in het stadion en wat er allemaal onderweg gebeurde, daar had je daar nauwelijks een idee van. Af en toe een radioverslag van de kopgroep. Helaas geen groot scherm in het stadion om ook van beelden te kunnen genieten. Tja, de kredietcrisis. En inderdaad is het in Blaauwhooft wat warmer, zoals we na Rotterdam wel eens afspraken. Het werd behoorlijk fris op de tribunes toen het zonnetje verdween achter wolken. Maar goed, afspreken bij Blaauwhooft we wel een andere keer. En vrijdagavond in café Amsterdam, vanaf 21.00 uur: daar zijn dan ook altijd wel een paar hardlopers te vinden waaronder ikzelf :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 20 00:33:43 2008
text = Foto's: fotos-heleen
Date: Sun Oct 19 22:56:41 2008
text = Mijn verslag staat ook op mijn blogje. Gert Jan
Date: Sun Oct 19 21:28:49 2008
text = Gert, Joke en Jeroen waren inderdaad een geweldig onthaalteam. Alhoewel het Blaawhoofd wel wat meer warmte en knusheid biedt. Jullie dus ook bedankt, mijn verslagje staat op mijn weblog. Wilma
Date: Sun Oct 19 20:53:46 2008
text = Dat moet dus zijn: Ik feliciteer iedereen....
Date: Sun Oct 19 20:52:46 2008
text = Niet om het één of ander, ik heb veel bewondering voor jullie prestaties. En feliciteer iederen vanuit mijn lopershart. Groeten, en tot dinsdag, Jan
Date: Sun Oct 19 20:51:10 2008
text = Jan , ik ben trots op je !! Inge
Date: Sun Oct 19 20:43:54 2008
text = Ik heb héérlijk op het strand gewandeld...... Telt dat ook? :-) Jan.
Date: Sun Oct 19 20:41:29 2008
text = Jeroen en Joke, jullie bedankt voor jullie medeleven na afloop van de marathon en ik weet wel zeker dat ik hier namens iedereen spreek. Ik heb mijn statistiekje er even op nagekeken, maar ben veel te snel gestart voor mijn doen, maar het ging lekker en wilde binnen de vier uur eindigen, terwijl ik het idee had dat iedereen mij voorbijliep. Hoogmoed komt voor de val! Wat is het dan lang die laatste kilometers en iedere stap doet pijn. Het meest kwestend vind ik nog wel als je ziet hoe de mensen lopen die je inhalen. Hoewel ikzelf ook niet de meest soepele loop heb, wil je toch niet weten wat je toch nog inhaalt. Maar ja ze doen het wel. Toch voel ik mij verhoudingsgewijs alweer redelijk fit, dus wie weet tot dinsdag. De rode lantaarndrager.
Date: Sun Oct 19 20:25:01 2008
text = Gefeliciteerd iedereen met jullie prestaties! Ontzettend leuk om de verslagen te lezen. Maar ook wel enigszins angst-inboezemend. Het is toch wel een afstand hè, die 42km. Ik heb besloten dat ik me er volgend voorjaar ook aan wil wagen (waarschijnlijk Rotterdam), maar phew, het is niet niks, dat lees ik wel. Toch een hele andere categorie dan een halve. Nogmaals, knap hoor. En hetzelfde geldt natuurlijk ook voor het lopen van de halve; wat goed dat je 'm hebt uitgelopen Inge, ook al was het niet leuk! Evelyn
Date: Sun Oct 19 20:19:38 2008
text = Ik wens jou en je knieën een snel herstel toe, Inge! Inderdaad is een groot deel van het parcours van de halve marathon niet erg mooi. Hoewel ik aan veel stukken ook weer gehecht ben geraakt. Maar die brug over de snelweg en het bedrijventerrein, nee daar is het niet mooi lopen. Hopelijk heb je dan andere dingen om op te focussen, zoals leuk gezelschap of het feit dat het lopen zo goed gaat. De Damloop heeft ook desolate stukken maar dat wordt ruimschoots vergoed door de levendige sfeer langs de kant. Leuk dat je familie aan de kant stond! Hadden ze ook bloemen voor je? :-) Ik zag nml veel vrouwen met bloemen, en eentje had een bord gekregen bij de finish met "Mama je bent de beste" erop. Schattig! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 19 20:13:17 2008
text = Leuk verhaal, Jet. Overigens wist ik niet dat er een aanpassing was in het parcours, ik had gelezen dat parcours precies hetzelfde zou zijn als vorig jaar maar dat is dus niet zo. Als het zo was dan zou het voor het eerst zijn geweest in de geschiedenis van de Amsterdammarathon. En dat je na zo'n enorm lang stuk lopen toch even inzit over die paar minuutjes, heel herkenbaar :-) En Magda, weer goed gelopen! Steeds rond de twee uur, ik zou er zo voor tekenen. En Jacqueline en Meindert hebben dus ook gelopen, ik heb hun tijd even opgezocht: allebei 2.21.51. Ook gefeliciteerd! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 19 19:55:15 2008
text = Nou mijn halve marathon debuut zal ook bij een eenmalige aktie blijven , ik liep na 1 km al met meindert en Jaqueline op en vroeg of zij mij wilde hazen maar Meindert vroeg zich af of ik hen niet haasde want ik had het tempo er aardig inzitten ,we zaten zo op 9 km per uur en dat beviel best goed ,ik vond het zeker geen leuke loop en had meer Damtotdam taferelen verwacht maar vond het maar sloom onderweg , bij 12 km kreeg ik honger ! maar overwon het en kon na 15 km en vooral in het vondelpark nog maar aan 1 ding denken : ik doe dit nooit meer !!! ik kreeg pijn in mijn knieen en had het gevoel als ik zou stoppen dat ik dan terplekke zou omvallen , o wat erg , de laatste km werd eindelijk een beetje leuk en het was fantastisch dat mijn lieve gezin boven de binnekomstpoort stond te roepen en ik dus nog even een sprint trok naar de finish ( sorry meindert) , ik denk dat ik er teveel van had verwacht of gewoon geen marathon-talent hebt , misschien tot dinsdag maar ik geef geen garantie hihi .Inge
Date: Sun Oct 19 19:48:37 2008
text = Om mijn verhaal mee te beginnen: het was heerlijk loopweer: een prettig herfstzonnetje, mooie wolkenluchten.De route was weer beter als vorig jaar. Het stukje extra langs de Amstel, langs Zorgvlied en het Amstelpark was veel mooier dan het rennen door Buitenveldert. De bomen kleurden mooi in de zon, de Amstel spiegelde en gaf een weids uitzicht. En dan kom ik op 19,50 km langs mijn geboortehuis en de huizen van de kleutervriendjes van destijds, de begraafplaats waar de familie ligt, dat geeft allemaal stof tot nadenken en heel veel afleiding. Ik hoorde later van een meneer dat hij het stuk van 20 tot 25 km zwaar vond, veel wind, maar daar heb ik niets van gemerkt. Het ging lekker. Over de Van der Madeweg en langs de gevangenis vind ik de weg erg breed asfalt. de gebouwen lelijk en zie ik te weinig bomen. Het werd wel rustiger met veel wandelaars. Op de 30 had ik een PR volgens mijn berekening, maar dat zal ik nog op de site bekijken. Vervolgens ging ik mijn benen voelen, ging ik erg verlangen naar het 35 km punt, en genoot ik minder van de omgeving en de aardige mensen die ons toejuichden. Vanaf 35 km richting tunnel onder de Wibautstraat, ik kon nog blijven rennen toen ik omhoog liep. Een vriendin die daarboven stond te blazen met haar fanfare, was zo geconcentreerd aan het spelen, dat zij mij niet zag, zo hard gilde ik echter ook niet meer. Doorlopen onder een voetgangersbrug door bij het Rijksmuseum, het Vondelpark in. Wat verlangde ik naar de 39 en vervolgens naar de 40km. De gedachte dat je het voor je plezier doet en dat ontspannen lopen beter is, dan je PR verbeteren kwam ook naar boven. Ik zag blauwwitte ballonnen, maar dat was nog niet het 40 km punt: ik mocht een minuutje wandelen van mezelf. Toen heel rustig verder gelopen naar 40 km punt, nog iets gedronken, bij 40 half. Bij 41 stond een collega mij op te jutten, dat werkt dan ook, vervolgens is het te overzien, en bij de finish kom ik 3minuten langzamer als vorig jaar binnen. Even de gedachte wat jammer nou, maar uiteindelijk heb ik he toch weer redelijk volbracht. Wat ik de volgende keer anders ga doen is het drinken. De AA stond me vanaf het begin tegen, niettemin trouw gedronken en weinig water gedronken. Ik was erg blij met de thee uit Gert zijn thermosfles, de beste drank op zo'n moment. Het was sowieso gezellig op de tribune, even horen hoe het eenieder vergaan was. Na afloop in anderhalf uur tijd zeker een liter water gedronken, ik was duidelijk een beetje uitgedroogd. Ik heb ook totaal geen trek, maar zal zo toch maar iets eten. Ik had een gast uit Alkmaar, die meeliep. Hij eindigde twee minuten sneller. Onderweg en aan het eind was ik helemaal een trotse Amsterdammer. Het was goed georganiseerd, de draaiorgels deden het goed en de sfeer was positief. Tot dinsdag, Jet
Date: Sun Oct 19 19:39:40 2008
text = Dit jaar zat ik net boven de 2uur voor de halve marathon, vorig jaar net eronder. Ik heb erg lekker gelopen weliswaar in een fikse positieve split maar dat is niet nieuw. Het was af en toe erg druk op de looproute maar wel erg gezellig. Inge gefeliciteerd met je debuut, viel het mee? Jacqueline en Meindert ik zag jullie in een flits het stadion binnenkomen, lekker gelopen? Alle marathonlopers van harte gefeliciteerd met jullie goede prestaties en nu maar lekker nagenieten. Tot dinsdag. gr. Magda.
Date: Sun Oct 19 18:44:39 2008
text = Jasper gefeliciteerd! Zolang je deze jonge god nog gewoon ruim tien minuten aan zijn broek geeft, mag je gerust spreken van een wereldprestatie. Wel moet aangetekend worden dat mijn vorig jaar gelopen pr van 4u37 gelopen is in een zwaardere categorie, namelijk de mannen onder 40. Niettemin nogmaals mijn felicitaties. Kapot goed gewoon! Jeroen
Date: Sun Oct 19 18:37:46 2008
text = ---eerste deel---Acht van onze lopers liepen vandaag de marathon: Ronald 3.52.14; Eric 3.52.27; Gert Jan 3.53.16; Wilma 3.57.17; Jet 4.14.48; Sjaak 4.31.20; Jasper 4.27.54; Jeep 4.38.56. Gefeliciteerd! Ondanks wat positieve splitten hier en daar toch mijn complimenten. Het is wel een marathon, en daar valt niets te voorspellen. Wat is je vorm van de dag, hoe was de voorbereiding, wat was de looptactiek... vooraf valt er niets zinnigs te zeggen en achteraf is het makkelijk praten. Vandaag zijn er naar mijn maatstaven ook wat "normalere" tijden gelopen, en niet alleen superman- en superwomantijden. Het GM (groepsmaximum, de langste tijd door één van onze lopers op een afstand gelopen) op de marathon is niet meer van Jeroen en mij, deze is nu van Jeep. Onze hartelijke welgemeende felicitaties en wie weet mag binnen 1 of 2 jaar weer een andere loper deze eretitel op zich nemen. Het GM staat niet erg scherp, er is nog ruimte genoeg! Wat zijn de verhalen die ik zoal heb gehoord? Gert Jan en Eric zouden in ieder geval tot het 33 kmpunt samen lopen, en hebben dat inderdaad gedaan. En zijn toen bijelkaar gebleven. Gert Jan kreeg het op de laatste kilometer een beetje zwaar en toen spoorde hij Eric aan om door te lopen. Inderdaad zagen Jeroen, Gert en ik Eric het stadion op de verwachte eindtijd het stadion binnenkomen en Gert Jan daar even achter. Ronald bleek ook al binnen, die heeft prima gelopen. Wel een beetje last van zijn bovenbeen op het laatst. Beide lopers (Gert Jan en Ronald) hadden enorm geluk dat de problemen pas op het laatst kwamen. Tenminste, dat denk ik dan als aan-de-kant-staander en zich bovendien volledig buitenstaander voelend loper. Het ging niet bij me kriebelen dat ik dit ook wilde, in tegendeel: ik kan me niet voorstellen dat ik ooit nog zo'n afstand loop. Phew. Wilma kwam binnen de vier uur binnen, was het eerste stuk gehaast door Erwin maar na verloop van tijd koos ze voor een rustiger tempo. En Jet liep een prachtige tijd, een tijd die ze altijd wel loopt. Zonder al te veel problemen, hoewel het laatste stuk haar niet makkelijk afging. Maar bij wie wel, denk ik dan ;-) ---zie vervolg hieronder
Date: Sun Oct 19 18:37:07 2008
text = ---tweede deel--- In ieder geval zagen we veel 3 uurs lopers finishen die het stuk in het stadion op een drafje van 10 à 11 km liepen, terwijl ze het grootste deel van de marathon toch minstens 15 km/uur hebben moeten lopen. Ook veel positieve splits voorin dus, niets nieuws onder de hemel. Jasper finishte in een prachtige tijd, ik moet zeggen dat ik twijfelde of hij 10 km/uur zou halen (dus eindtijd 4.12). Inderdaad deed hij er langer over, maar heel knap gedaan: dik binnen de vier en een half uur. Mocht hij ooit nog aan een marathon willen beginnen ;-) dan is zijn eindtijd goed te verbeteren. Hoewel, waarom zou sneller altijd beter zijn. Maar goed, in dit geval is er wel wat te halen. Sjaak had niet veel getraind, en finshte wel boven de vier en een half uur. In zeer goed gezelschap, geloof me: dit is een hele geloofwaardige tijd. Jeep had zijn dag niet maar heeft de rode lantaarn waardig gedragen. Je dag hebben en dat alles meezit is één ding, een beetje loper kan ook de zwaardere loopdagen het hoofd bieden :-) en daar kunnen we allemaal wel over meepraten. Ik heb dus een paar uur op de tribune gezeten met Jeroen en Gert en ja, het greep me wel aan. Natuurlijk pas toen onze lopers in zicht kwamen. Ik leefde toch wel mee, je vraagt je af wat ze allemaal doormaken in die lange uren. Je moet het stap voor stap doen en gelukkig ben je je niet alle stappen bewust, dankzij een genadige bewustzijnsvernauwing die zich soms of hopelijk vaak van je meester maakt tijdens het lopen. Ik hoop dat iedereen weer goed terug is gekomen, na zo'n lange loop kan je lichaam behoorlijk van slag zijn en dan moet je nog door de verkeersknoop zien te komen die de halve marathon nog steeds veroorzaakte. En dan de eindtijden van deze halve marathon: Ton 1.40.36, een paar seconden sneller dan vorig jaar; Rutger 1.57.40; Magda 2.00.31; Inge 2.21.25. Inge, gefeliciteerd met je prachtige debuut! Volgens mij heb je prima gelopen met zo'n eindtijd. Ik ben nog wel benieuwd of het erg druk was tijdens het lopen van de halve. Bij de hele marathon leek het wel mee te vallen. Ik wens iedereen een snel herstel toe en wie weet hebben jullie nog even zin/tijd/puf/inspiratie om iets op het prikbord te zetten :-) De verhalen worden graag gelezen. En kort mag ook, we zijn met alles tevreden. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 19 18:21:36 2008
text = Jasper, van harte, ik vind het echt geweldig dat je deze uitdaging bent aangegaan en ook nog gewoon door bent gegaan ondanks dat het wel erg zwaar werd. Uitstappen was dus geen optie voor jou, top! Wilma
Date: Sun Oct 19 17:56:25 2008
text = "Het moet wel leuk blijven" heb ik tot nu toe als een onoverschrijdbare grens gezien. Vandaag ben ik wel over die grens gegaan. Wel trots hoor, maar pijn is niet leuk. T/m 30 km precies op schema 10km/u, daarna 12 km in 1:30. Het vervelende is dat hoe langzamer je loopt hoe langer zo'n kilometer wordt. Probeer maar eens. --Jasper.
Date: Sat Oct 18 20:24:14 2008
text = Okee Sjaak, de bestelling is genoteerd! :-) En ik wens alle lopers veel succes toe voor morgen. Het weer ziet er goed uit, een korte broek en blote armen lijkt me prima te doen. Eventueel een vuilniszak mee voor als het fris is tijdens het wachten in de startvakken maar wie weet staan de lopers knus dicht tegen elkaar aan en houden elkaar warm voor de start. Zojuist gelezen op internet dat het WR op de marathon voor vrouwen 80+ vorige week is verbeterd, een canadese vrouw van 80 jaar liep 4 uur, 36 minuten en 52 seconden over 42,2 km. Dat hebben Jeroen en ik niet gehaald vorig jaar. We hebben er bijna een minuut langer over gedaan, en dat op een sneller parcours dan deze vrouw. Ik wens iedereen nogmaals veel succes en we zitten in het stadion, als je binnenkomt op de tribune aan je linkerhand. Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 18 19:38:35 2008
text = Als ik de niet al te duidelijke website goed heb gelezen, is het opbergen van de spullen bij het Olympisch Stadion en niet bij de Sporthal, scheelt alweer een kwartiertje. Ik ga zo 's ochtends vroeg liever even mijn eigen gangetje, moet de uren daarna toch ook... /Jeep
Date: Sat Oct 18 19:18:13 2008
text = Die tijd van 9:00 uur is wel oké. Die tijd heb je wel nodig. Het is een beetje zoeken om langs de afscheidingen te komen. Volgens mij knunnen we de fietsen weer gratis stallen op het stadionplein. Dan moet je nog even langs de sporthal om je tas daar weg te zetten en weer terug. Je moet uiterlijk 10:15 in het station binnen zijn. Nog ergens proberen te plassen, etc. Ja Joke, natuurlijk loop ik ook mee. Voor mij graag na afloop één x bruin met kaas en een cola./Sjaak
Date: Sat Oct 18 18:54:08 2008
text = Daarentegen vind ik 9.00 uur weer wat aan de vroege kant. Ik heb bovendien mijn startnummer al opgehaald en heb een hekel aan dat lange wachten van tevoren. Ik heb mij achteraf gezien iets te ambitieus voor een tijd binnen de vier uur opgegeven en start in vak D(oranje. IJs en wederdienende hoop ik jullie in ieder geval na afloop wel te treffen. Tot morgen! Jeep
Date: Sat Oct 18 17:19:13 2008
text = Ik vertrek al om 8.45 vanaf Hugo de Grootplein, vind het wel prettig dat kwartiertje extra. Gert Jan
Date: Sat Oct 18 13:48:11 2008
text = Alle lopers van elk onderdeel van de Amsterdamse Marathon veel succes toegewenst en vooral lekker lopen en zoveel mogelijk genieten natuurlijk. Ik loop zelf de halve marathon en start in vak 3. Had de afgelopen weken allemaal leuke dingen op de loop avonden maar a.s dinsdag ben ik er weer. Prettig weekend. Magda.
Date: Sat Oct 18 10:58:16 2008
text = breng je het dan even per exprespost naar het Adamse? Wilma
Date: Sat Oct 18 08:26:16 2008
text = Friesland-shirtje lenen? Hawé
Date: Sat Oct 18 07:35:27 2008
text = Jeep, we hebben zondag om 09 uur afgesproken op het Hugo de Grootplein. Fietsen we met elkaar naar het Olympisch stadion, Wilma
Date: Fri Oct 17 23:35:27 2008
text = Ik heb 1 geheel & al gratis startnummer op de 1/2 marathon in de aanbieding. Iets voor onze Jonge God ? Maar wellicht hapt hij niet, dus: wie het eerst komt ... --Jasper.
Date: Fri Oct 17 21:32:46 2008
text = Voor degenen die net zoals ik geen startbewijs per post hebben ontvangen, ik heb vanavond startnummer + chip bij Sporthallen-Zuid in ontvangst genomen en moest daartoe eerst even bij de helpdesk langslopen om te horen welk startnummer ik heb. Voor Koninginnedag is het een mooi shirt, maar niet voor zondag. Je wilt toch niet bij de grootste verliezer vandaag op de beurs horen. Eerst wil je niet meer in het Fortisshirt van Rotterdam worden gezien en straks ook niet meer met een ING-shirt? Voor zover ik niet iedereen zie zondag, veel succes, Jeep
Date: Fri Oct 17 19:05:04 2008
text = Een opmerkelijk onderdeel van de marathon vind ik de voorpret. Het lichaam stelt zich er alvast op in. Elke beweging nu tekent zich af tegen de achtergrond van die veel grotere beweging die zondag gaat komen. Grappig. --Jasper.
Date: Fri Oct 17 17:38:53 2008
text = Het zijn de kleuren van Iamsterdam, Unicef en ING, dus de redenen van deze kleuren zijn wel oké... // - e
Date: Fri Oct 17 16:53:55 2008
text = Hmmm, daar moet je inderdaad maar net van houden. Ik vind de shirtjes van vorig jaar erg mooi, wit met een mooi lichtblauw randje en een oranje accentje. Een tip als je wilt opvallen in het loperspeloton: groen. Een goede stevige kleur groen. Het shirt van vorig jaar Texel heeft precies de goede kleur :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Oct 17 16:22:46 2008
text = Het marathonshirt is oranje, het startnummer blauw-wit-rood. Een perfect shirt voor lopers die Trots-Op-Nederland zijn, maar lopers die liever trots op zichzelf willen zijn, kunnen beter een andere kleurencombinatie kiezen... ;-) // - eric
Date: Fri Oct 17 15:50:26 2008
text = Is het marathonshirtje mooi? Ik ben benieuwd! Joke.
Date: Tue Oct 14 22:03:37 2008
text = Okee Gert, en mijn mobiel nummer is 06 41255027. Zo is het makkelijk afspreken in of rond het olympisch stadion. Het lijkt me leuk om ook de kopgroep van de marathon te zien finishen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 14 21:43:00 2008
text = Hoi Joke, om af te spreken over de chips:-) in het olympisch stadion mijn mobiele nr. 06-28368432. Gert.
Date: Tue Oct 14 11:52:24 2008
text = Aangezien een aantal van ons nog geen startbrief hebben ontvangen, heb ik gisteravond de organisatie een mail gezonden. Vanochtend antwoord. Er zijn inderdaad problemen en vele brieven voor deelnemers uit Amsterdam zijn (nog) niet verzonden. Ik kreeg ook een bevestiging van mijn inschrijving en of ik deze uitgeprint wilde meenemen als bewijs naar de Expo voor het ophalen van mijn startnummer. Ben je ook ongeduldig of ongerust dan kan je kan mailen naar info@ingamsterdammarathon.nl / Gert Jan
Date: Mon Oct 13 18:36:25 2008
text = "Je loopt voor wat je op die dag waard bent", een mooie uitspraak. Ja, daar sluit ik me helemaal bij aan. En jullie kunnen bestellingen bij ons plaatsen: sportdrankjes, paprika chips, chocolade, bruine boterhammen met kaas. Wat jullie maar willen na afloop :-) Ikzelf ga proberen om jullie tijdens jullie eerste ronde op de Amstelveense weg aan te moedigen, na pakweg 6 à 7 km. En vervolgens in het stadion. Jongens, spannend! Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 13 18:32:11 2008
text = Hee Frank, leuk om hier iets van je te lezen. Ik heb vanmiddag op je weblog gelezen en dat zijn eneverende dingen die je meemaakt! Succes met alles, en je schreef: "Afijn, ik leef en geniet van elke dag. Maar misschien de volgende reis iets minder avontuur..." Prachtig beschreven! Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 13 17:54:07 2008
text = Heel veel plezier & succes voor alle 8 marathonlopers komende zondag. Ik lees net sinds tijden weer even loopje en het kriebelt meteen. Maar heb na aanhoudende darmkrampen en wennen aan de hitte vorige week mijn loopschoenen terug naar NL gestuurd, India is niet de plek om te lopen. Volgend jaar ben ik er weer bij in A'dam, voor nu vooral veel loopplezier (whatever the time) en ik zal aan jullie denken zondag. /Frank
Date: Mon Oct 13 14:41:05 2008
text = Joke, wat een verrassing dat jullie ons op de tribune gaan opwachten! Heerlijk, direct bij aankomst een luisterend oor. Een verwennerij. Ik kijk er nu al naar uit. Een mooie opmerking over hoe snel/rustig iemand een loop gaat lopen vind ik: ''Je loopt voor wat je op die dag waard bent''. Zelf liep ik een keer een marathon in 4.23min. Aan deze loop heb ik een zeer goede herinnering. Alles klopte, van het begin tot het eind. Ik zette in op 6 min p/km met een uitgebreide plasstop in een kroeg onderweg. Velen haalde ik de laatste km.'s in die verkeerd hadden ingeschat wat zij die dag waard waren. Ze hadden meer verwacht, zichzelf stukgelopen en zaten rond de 35 km. aan hun tax. Ups, dan zijn die laatste 7km. nog een eind! Ook heb ik een ervaring dat ik de eerste helft in 2.04 liep en de tweede helft in 1.55 min. Reken maar uit, ik kwam daardoor net onder die magische 4 uurs grens binnen. Ook toen had ik een supergevoel. Nogmaals: loop voor wat je die dag waard bent!Wilma
Date: Sun Oct 12 23:12:41 2008
text = Een paar weken geleden maakte iemand tijdens de training de opmerking dat lopers die de marathon niet onder de vier uur kunnen lopen eigenlijk niet zouden mogen starten. Dit is een discussie die in het verleden vaak gevoerd is op oa internetfora met veel voor- en veel tegenstanders van dit plan. Een goed argument tegen: dan zou je groep lopers opjagen om vooral binnen de vier uur te finishen terwijl ze beter af zijn als ze wat rustiger lopen, bijvoorbeeld 10 km/uur en dus 4.12 uur lopen. En waarom de grens op 4 uur? Waarom niet op 3 uur, of op 5 uur? En is het niet zo dat menig langzame loper fitter over de finish komt dan snellere lopers? Argumenten om de langzame lopers wel te weren bij marathon: ze lopen met een slechte en/of lelijke loopstijl, ze beschadigen hun lichaam, het ziet er niet uit in de achterhoede, deze lopers moeten tegen zichzelf beschermd worden. Ikzelf zit bij het eerste kamp. Laat die lopers lekker lopen, net zo langzaam als ze zelf willen. Hardlopers zijn inderdaad geen doodlopers, en langzaamlopers zijn dat ook niet. Ik moest hier weer even aan denken toen ik de hardloopblog van Henk Geilen las, een veelloper van marathons (pr: 3.15 uur) en ultra’s en ik ben door Wilma op hem gewezen, ze kent hem van verschillende loopjes. Hij schrijft erg leuk, en door zijn verslag en foto’s op zijn website ben ik op het idee gekomen om naar Bouillon te gaan (and the rest is history, zie ons Bouillonblokje :-) Twee weken geleden liep hij de marathon van Berlijn (met 40 000 andere lopers!) en daar heeft hij ook een leuk verslag van gemaakt. Dit keer liep hij met een groepje andere lopers in een verkleedtenue. Als Asterix en Obelix, een romein en hijzelf als Julius Caesar. De reden: een marathon is al zo serieus, en nu viel er wat te lachen. En inderdaad was het publiek zeer enthousiast. Eindelijk eens wat anders dan die lange stoet lopers die allemaal in hun eigen tunnel lijken te lopen. En ook mede-marathonlopers gingen spontaan lachen als ze het groepje zagen. Het groepje deed er 5 uur over zoals ze vooraf hadden afgesproken. Erg leuk ook voor de lopers achterin de marathon, die waren in goed gezelschap! Voor Henk Geilen wat dit eenmalig, een experiment wat hem goed is bevallen maar verder niet voor herhaling vatbaar is. Leuk als lopers zo ontspannen omgaan met hun loopjes. Je kunt een klein stukje lopen, je kunt een lang stuk lopen, je kunt langzaam lopen (dat kan iedereen), je kunt snel lopen ( dat kan niet iedereen maar dat is erg betrekkelijk natuurlijk), je kunt met een serieuze aanpak op weg gaan en je kunt met een knipoog op pad gaan. Je plannen kunnen goed uitpakken (vrjiwel altijd) en je plannen kunnen verkeerd uitpakken (je komt finaal gesloopt aan de finish – als je die al haalt). Wat je wilt, er is dus keuze en variatie genoeg. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 12 22:25:16 2008
text = Volgende week alweer! Als ik het goed heb dan lopen meeop de hele marathon: Wilma, Gert Jan, Eric, Jet, Jeep, Ronald, Jasper en misschien Sjaak. Vorig jaar liepen Jeroen en ik hier onze eerste (en voor mij enige) marathon. In onze eigen stad, lekker dichtbij en op de hoogte van manieren om weer thuis te komen bij een voortijdige afhaking. Niet dat dat nodig was, er waren heel veel busjes langs het parcours die gestrande lopers oppikten en naar het stadion terugbrachten. Gelukkig konden Jeroen en ik op eigen kracht het stadion bereiken en dat mag een wonder heten ;-) Nog steeds geniet ik als ik terug denk aan de start in het stadion, dat was geweldig. Al die lopers pasten er in (ook een wonder) en boven ons hoofd cirkelden helicopters die ons filmden. De beelden daarvan zagen we op grote schermen, erg mooi. Ik vond het een erg geslaagd moment en dat we over de start gingen op de muziek van Dr. Alban (it’s my life) is me ook sterk bijgebleven, een behoorlijk melig begin maar het had wel wat op dat moment. Dit jaar lopen Jeroen en ik niet mee. Heel jammer, maar om voor mezelf te spreken: die duurlopen hakken erin. Ze putten me uit, na een lange duurloop kan ik meteen een hele middag gaan slapen, ik ben dan niets meer waard. Een beetje asociaal als je kinderen hebt: eerst ben je de halve zondag aan het lopen, je komt thuis, douchet en eet wat. Vervolgens ga je dan een paar uur liggen slapen en als je eindelijk wakker bent geworden dan zit er nog niet veel leven in. En om niet alleen voor mezelf te spreken: Jeroen volgt precies hetzelfde patroon. Groeien we daar ooit nog overheen of moeten we wachten tot de kinderden gegroeid zijn zodat we inderdaad onze hele zondag lopend en slapend kunnen doorbrengen? Ik denk het laatste. Dan nog de woorden van Jeroen over wat zijn plannen zijn voor volgende week zondag: “ik koop een grote zak chips en ga op de tribune zitten”. Ik sluit me daarbij aan :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 7 22:52:27 2008
text = Sheila, maak je maar niet druk! Je hebt laatst prima een 30km. gelopen, zonder al te veel training. Dus het komt echt wel goed met deze afstand en jou! Wilma
Date: Tue Oct 7 22:31:40 2008
text = Heb me aangemeld voor de halve, maar afgelopen drie weken weer nauwelijks gelopen. In Vernazzano 1x, op mijn nieuwe schoenen, 65 minuten. Moet echt weer wat ritme in komen, is nu al sinds R'dam treurig gesteld... Sheila
Date: Sun Sep 28 22:18:43 2008
text = Op de valreep aangemeld voor de marathon. /Ronald
Date: Wed Jul 2 19:12:32 2008
text = Op de website van de amsterdammarathon staat dat Amsterdam nu de grootste marathon van Nederland is, of eigenlijk gaat worden. Dat was natuurlijk altijd Rotterdam. Nu viel het me al op dat het aantal finishers op de marathon in Amsterdam en Rotterdam elkaar niet veel ontliep in 2007: 6759 finishers in Rotterdam en 6525 finishers in Amsterdam. Maar nu is Amsterdam er dankzij de tussenstand van de voorinschrijvingen (tot en met 5 oktober) van overtuigd dat ze Rotterdam in aantal zal overtreffen. En dit viel me ook op toen ik de aantallen zat te tellen van beide marathons: Amsterdam heeft meer vrouwen, nml 17% tegenover Rotterdam 14,4%. In aantallen: 1124 vrouwen in Adam, 976 in Rdam. En als je mee wilt doen, schrijf je dan op tijd in want vol is vol. De afstanden naast de marathon: de halve en een 7.5 km. De 7.5 km gaat over de eerste ronde van de marathon, door het Vondelpark naar het Olympisch Stadion. Groetjes, Joke.
Date: Wed Apr 23 13:16:27 2008
text = Ingeschreven voor de hele;-) Gert Jan
Date: Thu Apr 17 16:50:12 2008
text = Ach, die pogingen tot wiskunde van marathonlopers. Als Eric met dit 1-op-1 schema (1 min per jaar) door evolueert loopt hij nog voor zijn honderste onder de drie uur. En ik wil niet weten hoeveel training km's dat dan weer vergt! -Frank.
Date: Thu Apr 17 16:19:49 2008
text = Gelijk heb je Wilma, die luizige 650 voorbereidingskilometers van Eric voor de marathon van Rotterdam, nee, dat schiet inderdaad niet op :-)! Gert Jan
Date: Thu Apr 17 14:59:53 2008
text = Als je er wat meer loopt per jaar en dat is heus te doen als je maar niet zo snel wil, hoef je geen 7 jaar te lijden! Wilma
Date: Thu Apr 17 13:27:04 2008
text = Nou Wilma, ik heb even uitgerekend dat wanner met mijn huidige trainingsintensitiet mijn marathonprogressie zich op dezelfde wijze voortzet (2 minuten verbetering in 2 jaar), die 3:50 in 2015 binnen bereik ligt. Dus nog 7 jaren met verslagen over dromen die rond de 25 kilometer in duigen vallen. Dat willen jullie toch niet missen...? // - eric
Date: Thu Apr 17 12:48:00 2008
text = Eric, laat je zomaar een prachtige reële poging liggen waarmee je je pr met maar liefst 7 min kunt verbeteren? Zonde, ik spreek je wel na de finish, Wilma
Date: Thu Apr 17 12:31:41 2008
text = :-) En voor mij is het weer te snel... maar het klinkt als een fantastisch plan. Joke.
Date: Thu Apr 17 09:22:47 2008
text = Ik niet. Véél te langzaam voor mij... ;-) // - eric
Date: Thu Apr 17 09:06:32 2008
text = Als we de eerste helft elke 5 km in 29 minuten lopen en de tweede helft elke 5 km in 28 minuten, krijg je het volgende schema, Sjaak: 5km in 0.29min, 10km in 0.58 min, 15km in 1.27 min, 20 km in 1.56 min, 25km in 2.24 min, 30km in 2.52 min. 35km in 3.20 min, 40km in 3.38 min, laatste 2,2km in 12 min. Dan gaan we na 3.50 min over de finish. Wie gaat met ons voor dit tempo meetrainen? Wilma
Date: Thu Apr 17 02:48:56 2008
text = Ik voor de hele. Afgesproken tijdens de evaluatie van de marathon van Rotterdam in het Blauwhoofd met Wilma (na enige Lente bocks) met de afspraak dat het geen wandelmarathon wordt maar dat we beiden eindigen onderde 4 uur. Dus dat wordt trainen op snelheid // Sjaak
Date: Wed Apr 16 09:09:38 2008
text = En ik heb me ingeschreven voor de halve. Is ook leuk :) groetjes, Jolein
Date: Tue Apr 15 18:34:22 2008
text = Dus Joke, jij staat al ingeschreven? Ik heb me zojuist aangemeld. Hopelijk loopt Carin op 19 oktober ook mee en staat ze niet onderweg aan de kant om me weer te vertellen dat Gert Jan 3 minuten voor me loopt, en staat ze niet bij de finish om me te vertellen dat Ronald al 7 minuten binnen is... ;-) // - eric
Date: Mon Mar 10 09:21:34 2008
text = De voorinschrijving voor de Amsterdammarathon op 19 oktober 2008 is weer geopend. Dit jaar voor het eerst geen na-inschrijving. Andere afstanden: de halve marathon en een 7,5 km. Ik schrijf weer in en bereid me voor op de lange en langzame voorbereiding voor een lange en langzame marathon :-) Andere lopers die we daar kunnen verwachten: Jeroen, Jasper, Gert Jan. En wie weet nog meer. Groetjes, Joke.